Коли ви тихо сідаєте й помічаєте один подих,
перша практика починається саме тут.
Ми не намагаємося наповнити розум.
Коли відпускаються навіть найтонші думки поля серця,
проявляється ясність істинної природи.
Пробудження віри пояснює, що фундаментальне невігластво розкривається на три тонких і шість грубих аспектів. Фундаментальне невігластво є корінною нездатністю знати справжню природу такої сутності. Коли одна думка вперше рухається всередині цього незнання, виникає тонкий аспект кармічної діяльності; з неї виникають суб'єкт спостереження і спостережуваний об'єкт.
Ці рухи настільки тонкі, що ми рідко помічаємо їх у звичайному житті. Проте, як тільки спостерігач і спостережуваний об’єкт з’являються, навколо них збираються судження про те, що їм подобається чи не подобається. Осуд продовжується, захоплення закріплюється, імена нав’язуються, дії слідують, і страждання розвиваються через прив’язаність до цих дій. Ось як тонкі три аспекти розгортаються в грубі шість.
Уявіть собі, що вузький промінь сонячного світла потрапляє в темну кімнату. Спочатку рухається лише одна порошинка. Потім увага розділяється, тінь на стіні помилково приймається за саму річ, а значення надаються кожній формі, що накладається один на одного. Кімната швидко здається складною. Погоня за складними тінями сама по собі ускладнює перший рух.
Практика починається з виправлення грубої мови та дій, але на цьому не закінчується. Перш ніж дивитися лише назовні й запитувати, що змушує нас страждати, спостерігайте, як розум створює об’єкт, називає його та схоплює його. Освітіть коротку мить, перш ніж «подобання» й «антипатія» затвердіють у судженні.
Це не означає змусити думку зникнути або відмовлятися щось бачити. Це означає чітке знання процесу, завдяки якому думка виникає і зустрічається з об’єктом. Коли перший рух стає відомим у світлі усвідомлення, є можливість не продовжувати створювати на ньому дискримінацію та прихильність.
Коли сьогодні виникає біда, не звинувачуйте лише кінцевий результат. Простежте потік розуму назад: від дії до називання, від називання до розуміння, від розуміння до судження, і від судження до першого моменту, коли спостерігач і спостережуване розділяються. Коли цей перший рух освітлюється, грубе страждання втрачає свою силу, і стає видимим первісний спокій.
2026 . 07 . 18
Перш ніж ганятися за грубими стражданнями, висвітліть перший рух, у якому спостерігаючий розум і спостережуваний світ розділяються.
2026 . 07 . 17
Спочатку послабте грубі звички, дослідіть навіть тонкі корені затьмарень, а потім посійте благі зерна глибоко в умі.
2026 . 07 . 16
Навіть після того, як тяжкі страждання зникнуть, тихо освітлюй останню тінь невігластва.
2026 . 07 . 15
Не ненавидьте оману; глибоко вдивляйтеся в умови, з яких вона постає.
2026 . 07 . 14
Коли ви помічаєте перший рух розуму, ви можете утриматися від плетіння подальших страждань.
2026 . 07 . 12
Ясно дивіться, що виникає розум; не слідуйте за цим, і відпустіть це.
Як постійний наставник Lotus Lantern International Meditation Center, шан. Хедаль веде практиків з усього світу шляхом корейського сон. Щоранку одне повчання відкриває перший подих практики.
Lotus Lantern International Meditation Center — международный центр практики в Канхва, основанный в 1997 году по обету покойного дост. Вонмёна, ученика мастера Сончхоля. Здесь открыто пространство для корейской практики сон, молитвы и пребывания в храме вне зависимости от национальности или религии.
Открыт в 1997 году, чтобы знакомить мир с корейским буддизмом.
Лесной центр практики в Канхва, примерно в часе от аэропорта Инчхон и в 90 минутах от Сеула.
Корейские и международные монахи живут и практикуют медитацию сон и молитву вместе.
Признанный центр, где участники из разных стран проходят программы практики.
Офіційне вступне відео
Щоденні повчання
і комікси з п’яти кадрів
Подих, рахунок, хваду
для початківців
Йондін, Канхва
перебування і практика
Теперішня мить
у залі Дхарми
Один ліхтар освітлює одне серце.
Онлайн-пожертви й присвяти відкриються незабаром.