좋아하고 싫어하는 마음도 그대로 봅니다

마음에는 좋아하는 작용도 일어나고 싫어하는 작용도 일어납니다. 그것은 자연의 현상처럼 인연을 따라 생겼다가 사라집니다. 봄이 오면 봄을 알고, 여름이 오면 여름을 알듯이 마음의 날씨도 먼저 있는 그대로 알아차려야 합니다.

문제는 좋아함 자체나 싫어함 자체보다 그 뒤에 붙는 두 번째 마음입니다. 좋은 마음이 일어났을 때 “이것을 반드시 가져야 한다” 하고 붙잡으면 집착이 됩니다. 싫은 마음이 일어났을 때 “이것은 절대로 없어져야 한다” 하고 밀어내면 미움이 됩니다. 그렇게 마음이 마음 위에 다시 작용을 만들면 괴로움이 깊어집니다.

그러므로 수행은 감정을 없애는 일이 아닙니다. 사랑이 오면 사랑이 온 줄 알고, 미움이 오면 미움이 온 줄 압니다. 다만 거기에 머물러 나를 만들고 상대를 만들며 이야기를 더 키우지 않습니다. 인연 따라 일어난 마음을 인연 따라 보낼 줄 아는 것이 공부입니다.

호흡 명상도 같은 원리입니다. 바람이 들어오면 들어오는 줄 알고, 나가면 나가는 줄 압니다. 거기에 좋다 싫다를 더하지 않고, 잘했다 못했다를 붙이지 않고, 지금 일어나는 현상을 그대로 압니다. 마음에서 생기는 생각과 감정도 그렇게 볼 수 있습니다.

오늘의 공부는 마음을 억지로 다스리는 일이 아니라 마음을 잘 아는 일입니다. 모든 인연을 살펴보고, 그 인연 위에 불필요한 집착과 미움을 만들지 않는 것입니다. 좋아함과 싫어함이 지나가는 것을 알아차릴 때, 마음은 조금씩 자연 그대로의 흐름으로 돌아갑니다.