মনের ভালো অবস্থা গড়ে তুলুন এবং ক্ষতিকারকদের দূরে রাখুন
অষ্টমুখী পথের মধ্যে রয়েছে সঠিক প্রচেষ্টার শিক্ষা। এর মানে শুধু শারীরিক ব্যায়াম নয়; এটা হল মনকে সঠিকভাবে দেখাশোনা করা এবং প্রশিক্ষণ দেওয়ার প্রচেষ্টা।
আমরা যখন মনকে পর্যবেক্ষণ করি তখন মাঝে মাঝে ক্ষতিকর চিন্তা আসে। সেই সময়ে, আমাদের তাদের লক্ষ্য করতে হবে এবং তাদের হ্রাস করতে হবে এবং আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে এই জাতীয় চিন্তাভাবনা আবার না বেড়ে যায়।
অন্যদিকে, যখন একটি ভাল মনের অবস্থা তৈরি হয়, তখন আমাদের এটিকে গড়ে তোলা উচিত যাতে এটি কথা এবং কাজে চলতে থাকে। যদি এখনও মনের ভাল অবস্থার অভাব থাকে, তবে আমাদের উচিত ভাল চিন্তা এবং সহানুভূতিশীল সংকল্পের উদ্ভবের জন্য প্রচেষ্টা করা।
ভালো-মন্দের পরিমাপ শুধু আমার নিজেরই লাভ নয়। একটি ভাল মনের অবস্থা আমাকে সাহায্য করে, অন্যদের ক্ষতি করে না, এবং আরও, সবার জন্য উপকারী।
আজ, আমরা যেন মনের ক্ষতিকারক অবস্থা কমাতে পারি এবং ভালোগুলো গড়ে তুলতে পারি, এটিকে সঠিক প্রচেষ্টার দিন হিসেবে গড়ে তুলতে পারি যা নিজেদের এবং অন্যদের উভয়েরই উপকার করে।
সঠিক প্রচেষ্টা হল মন পর্যবেক্ষণের কাজ। ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনাগুলি লক্ষ্য করা উচিত এবং হ্রাস করা উচিত, এবং মনের ভাল অবস্থা গড়ে তুলতে হবে যাতে তারা কথায় এবং কাজে চলতে থাকে। আজ, আপনি এমন একটি মন বেছে নিতে পারেন যা আপনার এবং অন্যদের উভয়েরই উপকার করে।
