Cultive bons estados de espírito e mantenha afastados os prejudiciais
O Caminho Óctuplo inclui o ensinamento do esforço correto. Isto não significa apenas exercício físico; é o esforço de cuidar da mente corretamente e treiná-la.
Quando observamos a mente, por vezes surgem pensamentos prejudiciais. Nesse momento, precisamos de os notar e reduzir, e precisamos de ter cuidado para que esses pensamentos não voltem a crescer.
Por outro lado, quando surge um bom estado mental, devemos cultivá-lo para que continue em palavras e ações. Se ainda faltam bons estados mentais, devemos esforçar-nos para que surjam bons pensamentos e uma determinação compassiva.
A medida do bem e do mal não é apenas o meu próprio benefício. Um bom estado mental ajuda-me, não prejudica os outros e, além disso, beneficia todos.
Hoje, possamos reduzir os estados mentais prejudiciais e cultivar os bons, fazendo deste um dia de esforço correto que beneficie tanto a nós próprios como aos outros.
O esforço correto é o trabalho de observar a mente. Os pensamentos prejudiciais devem ser notados e reduzidos, e os bons estados mentais devem ser cultivados para que continuem em palavras e ações. Hoje, que possas escolher uma mente que beneficie tanto a ti como aos outros.
