Kehitä hyviä mielentiloja ja pidä haitalliset loitolla
Kahdeksanosainen polku sisältää oikean ponnistuksen opetuksen. Tämä ei tarkoita vain fyysistä harjoittelua; se on yritystä huolehtia mielestä oikein ja kouluttaa sitä.
Kun tarkkailemme mieltä, joskus syntyy haitallisia ajatuksia. Tuolloin meidän täytyy huomata ne ja vähentää niitä, ja meidän on oltava varovaisia, jotta tällaiset ajatukset eivät kasva uudelleen.
Toisaalta, kun hyvä mielentila syntyy, sitä tulee viljellä niin, että se jatkuu sanoiksi ja teoiksi. Jos hyvät mielentilat vielä puuttuvat, meidän tulee pyrkiä hyvien ajatusten ja myötätuntoisen päättäväisyyden syntymiseen.
Hyvän ja pahan mitta ei ole vain oma etuni. Hyvä mielentila auttaa minua, ei vahingoita muita, ja lisäksi hyödyttää kaikkia.
Tänään vähentäkäämme haitallisia mielentiloja ja kehittäkäämme hyviä, tehden siitä oikean ponnistelun päivän, josta on hyötyä sekä itsellemme että muille.
Oikea pyrkimys on mielen tarkkailun työtä. Haitalliset ajatukset tulee huomata ja vähentää sekä hyvää mielentilaa viljellä niin, että ne jatkuvat sanoiksi ja teoiksi. Tänään voit valita mielen, joka hyödyttää sekä itseäsi että muita.
