Cultive bons estados de espírito e mantenha afastados os prejudiciais
O Caminho Óctuplo inclui o ensino do esforço correto. Isto não significa apenas exercício físico; é o esforço para cuidar corretamente da mente e treiná-la.
Quando observamos a mente, às vezes surgem pensamentos prejudiciais. Nesse momento, precisamos percebê-los e reduzi-los, e precisamos ter cuidado para que tais pensamentos não voltem a crescer.
Por outro lado, quando surge um bom estado de espírito, devemos cultivá-lo para que continue em palavras e ações. Se ainda faltam bons estados mentais, devemos fazer um esforço para que surjam bons pensamentos e uma resolução compassiva.
A medida do bem e do mal não é apenas para meu próprio benefício. Um bom estado de espírito me ajuda, não prejudica os outros e, além disso, é benéfico para todos.
Hoje, possamos reduzir os estados mentais prejudiciais e cultivar os bons, tornando este um dia de esforço correto que beneficie tanto a nós mesmos como aos outros.
O esforço correto é o trabalho de observar a mente. Os pensamentos prejudiciais devem ser notados e reduzidos, e os bons estados mentais devem ser cultivados para que continuem em palavras e ações. Hoje, você pode escolher uma mente que beneficie tanto você quanto os outros.
