Развивайте хорошие состояния ума и избегайте вредных
Восьмеричный путь включает в себя учение о правильных усилиях. Это не означает только физические упражнения; это попытка правильно ухаживать за умом и тренировать его.
Когда мы наблюдаем ум, иногда возникают вредные мысли. В это время нам нужно их замечать и уменьшать, и нам нужно быть осторожными, чтобы такие мысли не разрастались снова.
С другой стороны, когда возникает хорошее состояние ума, мы должны развивать его, чтобы оно продолжалось в словах и действиях. Если хорошее состояние ума все еще отсутствует, нам следует приложить усилия, чтобы возникли хорошие мысли и сострадательная решимость.
Мерилом добра и зла является не только моя собственная выгода. Хорошее душевное состояние помогает мне, не вредит другим и, кроме того, полезно всем.
Давайте сегодня уменьшать вредные состояния ума и развивать хорошие, сделав этот день правильным усилием, приносящим пользу как нам самим, так и другим.
Правильное усилие – это работа наблюдения ума. Вредные мысли следует замечать и уменьшать, а хорошее состояние ума следует культивировать, чтобы оно продолжалось в словах и действиях. Пусть сегодня вы выберете ум, который принесет пользу и вам, и другим.
