Cultivați stările de spirit bune și țineți-le departe pe cele dăunătoare
Calea Optuple include predarea efortului corect. Aceasta nu înseamnă doar exerciții fizice; este efortul de a îngriji corect mintea și de a o antrena.
Când observăm mintea, uneori apar gânduri dăunătoare. În acel moment, trebuie să le observăm și să le reducem și trebuie să fim atenți pentru ca astfel de gânduri să nu crească din nou.
Pe de altă parte, atunci când apare o stare de spirit bună, ar trebui să o cultivăm astfel încât să continue în cuvinte și acțiuni. Dacă încă lipsesc stările de spirit bune, ar trebui să facem un efort pentru ca gândurile bune și hotărârea plină de compasiune să apară.
Măsura dintre bine și rău nu este doar beneficiul meu. O stare de spirit bună mă ajută, nu dăunează altora și, în plus, este benefică tuturor.
Astăzi, să reducem stările mintale dăunătoare și să le cultivăm pe cele bune, făcând din aceasta o zi de efort corect, care să fie benefică atât pentru noi înșine, cât și pentru ceilalți.
Efortul corect este lucrarea de a observa mintea. Gândurile dăunătoare ar trebui observate și reduse, iar stările de spirit bune ar trebui cultivate, astfel încât acestea să continue în cuvinte și acțiuni. Astăzi, poți să alegi o minte care să te avantajeze atât pe tine, cât și pe ceilalți.
