טפח מצבי תודעה טובים והרחיק מזיקים
הנתיב השמיני כולל לימוד של מאמץ נכון. זה לא אומר רק פעילות גופנית; זה המאמץ לשמור על המוח בצורה נכונה ולאמן אותו.
כאשר אנו מתבוננים בנפש, עולות לפעמים מחשבות מזיקות. בזמן הזה צריך לשים לב אליהם ולצמצם אותם וצריך להיזהר כדי שמחשבות כאלה לא יצמחו שוב.
מצד שני, כשמתעורר מצב נפשי טוב, עלינו לטפח אותו כך שימשיך למילים ולמעשים. אם עדיין חסרים מצבי נפש טובים, עלינו להתאמץ כדי שיתעוררו מחשבות טובות ונחושות חמלה.
המדד של טוב ורע הוא לא רק התועלת שלי. מצב נפשי טוב עוזר לי, אינו מזיק לאחרים, ובנוסף, מועיל לכולם.
היום, אולי נצמצם מצבי נפש מזיקים ונטפח מצבים טובים, ולהפוך אותו ליום של מאמץ נכון שיועיל גם לעצמנו וגם לאחרים.
מאמץ נכון הוא העבודה של התבוננות בנפש. יש לשים לב למחשבות מזיקות ולהפחית אותן, ולטפח מצבי נפש טובים כך שימשיכו למילים ולמעשים. היום, יהי רצון שתבחרו בראש שיועיל גם לעצמכם וגם לאחרים.
