培養良好心態，遠離有害心態

八正道包括正精進的教導。這不只是指身體上的努力，而是正確照顧並訓練心的努力。

當我們觀察心時，有時會生起有害的念頭。這時候我們就需要注意它，減少它，並且要小心，不要讓這樣的念頭再次滋長。

另一方面，當良好的心態生起時，我們應該培養牠，使它持續到言語和行動中。如果還缺乏良好的心態，我們應該努力生起善念和慈悲心。

好與壞的衡量標準不僅僅是我自己的利益。好的心態對我有幫助，不會傷害別人，對大家都有好處。

今天，願我們減少不良心態，培養良好心態，成為利己利他的正精進日。

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