培养良好心态，远离有害心态

八正道包括正精进的教导。这不只是指身体上的努力，而是正确照顾并训练心的努力。

当我们观察心时，有时会生起有害的念头。这个时候我们就需要注意它，减少它，并且要小心，不要让这样的念头再次滋生。

另一方面，当良好的心态生起时，我们应该培养它，使它持续到言语和行动中。如果还缺乏良好的心态，我们应该努力生起善念和慈悲心。

好与坏的衡量标准不仅仅是我自己的利益。好的心态对我有帮助，不会伤害别人，而且对大家都有好处。

今天，愿我们减少不良心态，培养良好心态，成为利己利他的正精进日。

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