Cultive buenos estados mentales y mantenga alejados los dañinos
El Óctuple Sendero incluye la enseñanza del esfuerzo correcto. Esto no significa sólo ejercicio físico; es el esfuerzo por cuidar correctamente la mente y entrenarla.
Cuando observamos la mente, a veces surgen pensamientos dañinos. En ese momento, debemos notarlos y reducirlos, y debemos tener cuidado para que esos pensamientos no vuelvan a crecer.
Por otro lado, cuando surge un buen estado de ánimo, debemos cultivarlo para que continúe en palabras y acciones. Si todavía faltan buenos estados mentales, debemos hacer un esfuerzo para que surjan buenos pensamientos y una resolución compasiva.
La medida del bien y del mal no es sólo mi propio beneficio. Un buen estado de ánimo me ayuda, no perjudica a los demás y, además, es beneficioso para todos.
Que hoy podamos reducir los estados mentales dañinos y cultivar los buenos, haciendo que sea un día de esfuerzo correcto que beneficie tanto a nosotros como a los demás.
El esfuerzo correcto es el trabajo de observar la mente. Se deben notar y reducir los pensamientos dañinos, y se deben cultivar buenos estados mentales para que continúen en palabras y acciones. Que hoy elijas una mente que te beneficie tanto a ti como a los demás.
