良い精神状態を育み、有害なものを遠ざける

八正道には正しい努力の教えが含まれています。これは単に身体的な運動を意味するわけではありません。それは心を正しく管理し、訓練する努力です。

私たちが心を観察すると、有害な考えが生じることがあります。そのときは、それらに気づいて減らしていく必要がありますし、またそのような思いが芽生えないよう注意する必要があります。

一方、良い心の状態が生じたら、それが言葉や行動に続くように育てるべきです。それでも良い心の状態が欠けている場合は、良い考えと思いやりのある決意が生まれるように努力する必要があります。

善悪の尺度は自分だけの利益ではありません。良好な精神状態は自分を助け、他人を傷つけず、さらには誰にとっても有益です。

今日、私たちが有害な心の状態を減らし、良い心の状態を育み、自分自身と他人の両方に利益をもたらす正しい努力の日となりますように。

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