Odla goda sinnestillstånd och håll skadliga borta
Den åttafaldiga vägen inkluderar undervisningen om rätt ansträngning. Detta betyder inte bara fysisk träning; det är ansträngningen att ta hand om sinnet på rätt sätt och träna det.
När vi observerar sinnet uppstår ibland skadliga tankar. På den tiden måste vi lägga märke till dem och minska dem, och vi måste vara försiktiga så att sådana tankar inte växer igen.
Å andra sidan, när ett gott sinnestillstånd uppstår bör vi odla det så att det fortsätter i ord och handlingar. Om goda sinnestillstånd fortfarande saknas bör vi anstränga oss för att goda tankar och medkännande beslutsamhet ska uppstå.
Måttet på gott och ont är inte bara min egen fördel. Ett gott sinnestillstånd hjälper mig, skadar inte andra och är dessutom fördelaktigt för alla.
Må vi idag minska skadliga sinnestillstånd och odla goda, vilket gör det till en dag av rätt ansträngning som gynnar både oss själva och andra.
Rätt ansträngning är arbetet med att observera sinnet. Skadliga tankar bör uppmärksammas och reduceras, och goda sinnestillstånd bör odlas så att de fortsätter i ord och handlingar. Måtte du idag välja ett sinne som gynnar både dig själv och andra.
