অস্থির মন খুঁজলে, ধরার মতো স্থির কিছু নেই

হুইকে যখন বললেন তাঁর মন শান্ত নয়, বোধিধর্ম তাঁকে সেই মন আনতে বললেন। গল্পে বলা হয়, হুইকে যখন সেটি খুঁজেও মনকে পেতে পারলেন না, বোধিধর্ম বললেন: "আমি ইতিমধ্যেই তোমার মন শান্ত করেছি।"

কষ্ট অবশ্যই অনুভূত হয়। তবু যখন আমরা সেই অস্থির মনকে ঠিকভাবে খুঁজি, তখন সেটিকে এক স্থির জিনিস হিসেবে ধরা যায় না। অনেক চিন্তা, আবেগ, স্মৃতি ও প্রতিক্রিয়া একত্র হয়ে কেবল কষ্টের মতো দেখা দেয়।

এর অর্থ এই নয় যে আমাদের কষ্টের অস্তিত্ব অস্বীকার করতে হবে। বরং ভিক্ষু হ্যেদাল বলেন, এটিকে "আমাকে সম্পূর্ণভাবে যন্ত্রণা দেয় এমন কিছু" হিসেবে ফুলিয়ে তুলবেন না; শান্তভাবে দেখুন, এর স্থির সত্তাহীনতা এবং কীভাবে এটি কাজ করে তা দেখুন।

আজ যখন অস্থির মন ওঠে, সেটিকে আঁকড়ে ধরে বড় করবেন না। শান্তভাবে সেটিকে খুঁজুন, তার ওপর সচেতনতার আলো ফেলুন, এবং মনকে স্বস্তি পেতে দিন।