Khi Tìm Tâm Phiền Muộn, Không Có Vật Cố Định Để Nắm Bắt

Khi Huệ Khả nói tâm mình không an, Bồ Đề Đạt Ma bảo ông đem tâm ấy đến. Chuyện kể rằng khi Huệ Khả tìm mà không thể được tâm, Bồ Đề Đạt Ma nói: “Ta đã an tâm cho ngươi rồi.”

Khổ đau chắc chắn được cảm nhận. Nhưng khi ta tìm kỹ tâm phiền muộn ấy, nó không thể được nắm bắt như một vật cố định. Nhiều suy nghĩ, cảm xúc, ký ức và phản ứng tụ lại rồi chỉ hiện ra như khổ đau.

Điều này không có nghĩa là phủ nhận sự hiện hữu của khổ đau. Thầy Hyedal đang nhắc chúng ta đừng thổi phồng nó thành “một thứ hoàn toàn hành hạ tôi”, mà hãy bình tĩnh nhìn và thấy sự thiếu vắng thực thể cố định cùng cách nó vận hành.

Hôm nay, khi tâm phiền muộn khởi lên, đừng nắm giữ nó và làm nó lớn thêm. Hãy lặng lẽ tìm nó, soi ánh sáng tỉnh thức lên nó, và để tâm lắng xuống trong sự nhẹ nhõm.