Når vi leder efter det urolige sind, er der ingen fast ting at gribe fat i

Da Huike sagde, at hans sind ikke var i fred, bad Bodhidharma ham om at bringe det sind. Historien fortæller, at da Huike ledte efter det og ikke kunne finde sindet, sagde Bodhidharma: „Jeg har allerede beroliget dit sind.”

Lidelse mærkes bestemt. Men når vi nøjagtigt leder efter det urolige sind, kan det ikke gribes som én fast ting. Mange tanker, følelser, minder og reaktioner samles og fremstår kun som lidelse.

Det betyder ikke, at vi skal benægte, at lidelse findes. Hyedal sunim fortæller os snarere, at vi ikke skal puste det op til „noget, der fuldstændig plager mig”, men se roligt og se dets mangel på fast substans og måden, det fungerer på.

I dag, når et uroligt sind opstår, så hold ikke fast i det og gør det ikke større. Led stille efter det, lys på det med bevidsthed, og lad sindet falde til ro.