Quand nous cherchons l’esprit troublé, il n’y a rien de fixe à saisir

Lorsque Huike dit que son esprit n’était pas en paix, Bodhidharma lui dit d’apporter cet esprit. L’histoire raconte que, lorsque Huike le chercha et ne put le trouver, Bodhidharma dit: « J’ai déjà apaisé ton esprit. »

La souffrance est certainement ressentie. Pourtant, lorsque nous cherchons précisément cet esprit troublé, il ne peut pas être saisi comme une chose fixe. De nombreuses pensées, émotions, mémoires et réactions se rassemblent et n’apparaissent que comme souffrance.

Cela ne signifie pas que nous devrions nier l’existence de la souffrance. Hyedal Sunim nous dit plutôt de ne pas l’enfler en « quelque chose qui me tourmente complètement », mais de regarder calmement et de voir son absence de substance fixe ainsi que sa manière de fonctionner.

Aujourd’hui, lorsqu’un esprit troublé surgit, ne le retenez pas et ne l’agrandissez pas. Cherchez-le tranquillement, éclairez-le par l’attention et laissez l’esprit s’établir dans l’aisance.