Когда мы ищем беспокойный ум, нет ничего, за что можно было бы ухватиться

Когда Хуэйкэ сказал, что его ум неспокоен, Бодхидхарма велел ему принести этот ум. История говорит, что когда Хуэйкэ стал искать его и не смог найти ум, Бодхидхарма сказал: «Я уже успокоил твой ум».

Страдание действительно ощущается. Но когда мы точно ищем этот тревожный ум, его нельзя ухватить как одну неподвижную вещь. Многие мысли, эмоции, воспоминания и реакции собираются вместе и только кажутся страданием.

Это не значит, что мы должны отрицать существование страдания. Хедаль-сунним скорее говорит нам не раздувать его до «чего-то, что полностью мучает меня», а спокойно посмотреть и увидеть отсутствие у него фиксированной сущности и то, как оно действует.

Сегодня, когда возникает тревожный ум, не держите его и не увеличивайте. Спокойно ищите его, освещайте его осознаванием и позвольте уму успокоиться.