כשאנחנו מחפשים את המוח הבעייתי, אין שום דבר קבוע לתפוס
כאשר הויקה אמר שתודעתו אינה שקטה, בודהידהרמה אמר לו להביא את התודעה הזאת. הסיפור אומר שכאשר הויקה חיפש אותה ולא הצליח למצוא את התודעה, בודהידהרמה אמר: "כבר הרגעתי את תודעתך."
סבל בהחלט מורגש. אולם כאשר אנו מחפשים בדיוק את אותה תודעה מטרידה, אי אפשר לתפוס אותה כדבר אחד קבוע. מחשבות, רגשות, זיכרונות ותגובות רבים מתאספים יחד ומופיעים רק כסבל.
אין פירוש הדבר שעלינו להכחיש שקיים סבל. במקום זאת, הנזיר היידל אומר לנו לא לנפח אותו ל"משהו שמייסר אותי לגמרי", אלא להביט בשקט ולראות את חוסר המהות הקבועה שלו ואת דרך פעולתו.
היום, כאשר תודעה מטרידה עולה, אל תאחזו בה ואל תגדילו אותה. חפשו אותה בשקט, האירו עליה במודעות, ותנו לתודעה להתרווח.
סבל בהחלט מורגש. אולם כאשר אנו מחפשים בדיוק את המוח הבעייתי הזה, לא ניתן לתפוס אותו כדבר אחד קבוע. הרבה מחשבות, רגשות, זיכרונות ותגובות מתאספים יחד ומופיעים רק כסבל. אנחנו לא מתכחשים לסבל; אנו רואים בשלווה את חוסר החומר הקבוע שלו וכיצד הוא פועל.
