悩む心を探しても、つかめる固定したものはありません

慧可が「心が安らぎません」と言うと、達磨大師は「その心を持ってきなさい」と言いました。慧可が探してもその心を得られなかった時、達磨大師は「私はすでにあなたの心を安んじた」と言った、という話があります。

苦しみは確かに感じられます。しかし、その悩む心を正確に探してみると、一つの固定したものとしてつかむことはできません。多くの思考、感情、記憶、反応が集まり、苦しみとして現れているだけです。

これは、苦しみが存在しないと否定する意味ではありません。むしろヘダルスニムは、それを「私を完全に苦しめる何か」と大きく膨らませず、静かに見つめて、固定した実体がないことと、その働き方を見るように教えています。

今日は、悩む心が起きた時、それを握って大きくしないでください。静かに探し、気づきの光を当て、心を安らかに落ち着かせてください。