Quando cerchiamo la mente turbata, non c'è nulla di fisso da afferrare

Quando Huike disse che la sua mente non era in pace, Bodhidharma gli disse di portargli quella mente. La storia racconta che, quando Huike la cercò e non riuscì a trovarla, Bodhidharma disse: «Ho già pacificato la tua mente».

La sofferenza si sente davvero. Tuttavia, quando cerchiamo con precisione quella mente turbata, non possiamo afferrarla come una cosa fissa. Molti pensieri, emozioni, ricordi e reazioni si raccolgono insieme e appaiono soltanto come sofferenza.

Questo non significa negare che la sofferenza esista. Piuttosto, Hyedal-sunim ci invita a non gonfiarla fino a farne «qualcosa che mi tormenta completamente», ma a guardare con calma e vedere la sua mancanza di sostanza fissa e il modo in cui funziona.

Oggi, quando sorge una mente turbata, non trattenerla né ingrandirla. Cercala in silenzio, illuminala con la consapevolezza e lascia che la mente si posi nella quiete.