वचनों का संग्रह

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उस पहले क्षण को उजागर करें जब भेदभाव शुरू होता है

2026 . 07 . 18
मोटे कष्टों का पीछा करने से पहले, पहले आंदोलन पर प्रकाश डालें जिसमें अवलोकन करने वाला दिमाग और देखी गई दुनिया विभाजित हो जाती है।

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क्लेशों की जड़ों को परखें और कल्याणकारी बीज बोएँ

2026 . 07 . 17
पहले स्थूल आदतों को कम करें, क्लेशों की सूक्ष्म जड़ों को भी परखें, और फिर मन की गहराई में कल्याणकारी बीज बोएँ।

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अभ्यास जो अंतिम अज्ञान को भी प्रकाशित कर देता है

2026 . 07 . 16
घोर कष्ट शांत होने के बाद भी चुपचाप अज्ञान की अंतिम छाया को प्रकाशित करें।

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मन को सँभालने के लिए भ्रम को समझें

2026 . 07 . 15
भ्रम से घृणा न करें; उन परिस्थितियों को गहराई से देखें जिनसे वह उत्पन्न होता है।

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मन की पहली हलचल पर ध्यान दें

2026 . 07 . 14
मन की पहली हलचल पहचानें; आगे क्लेश न बुनें।

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स्पष्ट रूप से देखने पर कष्ट दूर हो जाते हैं

2026 . 07 . 12
उभरते हुए मन को स्पष्ट रूप से देखें; इसका अनुसरण मत करो, और इसे जाने दो।

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रास्ता तभी खुलता है जब हम उस पर चलते हैं

2026 . 07 . 11
आस्था दिशा तय करती है और अभ्यास रास्ता खोलता है।

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बुद्ध प्रकृति का अवलोकन बिना चिपके हुए किया जाता है

2026 . 07 . 10
बुद्ध स्वभाव कोई संपत्ति नहीं है; यह अभ्यास है जो धर्म से चिपके बिना उसका पालन करता है।

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बुद्ध स्वभाव अभ्यास के माध्यम से प्रकट होता है

2026 . 07 . 09
बुद्ध स्वभाव कोई संपत्ति नहीं है; यह अभ्यास के माध्यम से प्रकट हुआ मार्ग है।

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मध्य मार्ग में बुद्ध स्वभाव स्पष्ट दिखाई देता है

2026 . 07 . 08
बुद्ध स्वभाव किसी भी चरम पर नहीं पाया जाता है; यह मध्यम मार्ग के ज्ञान से स्पष्ट होता है।

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बुद्ध स्वभाव प्रत्यक्ष अभ्यास के माध्यम से प्रकट होता है

2026 . 07 . 07
जब हम सीधे अभ्यास करते हैं तो बुद्ध का स्वभाव उज्ज्वल होता है, न कि तब जब हम इसे केवल समझाते हैं।

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अनित्यता को सीखते हुए, हम मूल प्रकृति को देखते हैं

2026 . 07 . 06
जब हम परिवर्तनों से चिपके नहीं रहते, तो मूल प्रकृति उज्ज्वल हो जाती है।

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हमें जो स्थान दिया गया है, हम उसमें सही ढंग से चमकते हैं

2026 . 07 . 04
जब हम अपने स्थान पर ईमानदार होते हैं, तो हम एक दूसरे को जीने में मदद करते हैं।

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नियम वह मार्ग है जो एकाग्रता की रक्षा करता है

2026 . 07 . 02
एक छोटा सा नियम आज की एकाग्रता की रक्षा करता है।

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अगर हमें भरोसा है कि पानी है, तो हम गहराई तक खुदाई कर सकते हैं।

2026 . 07 . 01
भीतर की चमक पर भरोसा रखें, जैसे आपको भरोसा है कि पानी है, और एक कदम और बढ़ाएं।

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विश्वास का बीज फल बन जाता है जब हम प्रतिदिन उसकी देखभाल करते हैं।

2026 . 06 . 30
हम अपने दैनिक कार्यों से विश्वास के बीज का ख्याल रखते हैं।

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बुद्ध प्रकृति कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे मैं पकड़ कर रखता हूँ, बल्कि खोजने का एक मार्ग है।

2026 . 06 . 29
अपने भीतर की चमक को दबाकर न रखें, बल्कि आज के अभ्यास से इसे खोजें।

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द्वार एक बार में खुलता है, और अभ्यास अनवरत जारी रहता है

2026 . 06 . 28
आज के अभ्यास से तुरंत देखे गए मन को पूरी तरह से प्रकट होने दें।

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हम पसंद और नापसंद को वैसे ही देखते हैं जैसे वे हैं

2026 . 06 . 26
पसंद और नापसंद स्थितियों के माध्यम से उत्पन्न होती हैं, इसलिए बिना चिपके उन्हें वैसे ही नोटिस करें जैसे वे हैं।

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हमारा स्वभाव देखने के बाद भी आदतें धीरे-धीरे घुल जाती हैं।

2026 . 06 . 25
अपने स्वभाव को देखकर भी मैं आज के मन में बची हुई आदतों को चुपचाप घोल देता हूँ।

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ऊँची जागृति भी एक-एक कदम आगे बढ़ती है।

2026 . 06 . 24
यहां तक कि जब मैं जागृति की दिशा देखता हूं, तो मैं उसे जीवन में एक-एक कदम बढ़ने देता हूं।

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इच्छा का पीछा करते हुए अपना जीवन मत गँवाओ।

2026 . 06 . 23
इच्छा और चिंता पर ध्यान दें, और आज जागकर चलें।

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पश्चाताप स्पष्ट मन में लौटने का तरीका है।

2026 . 06 . 22
अपनी गलतियों को स्वीकार करें और अपने मूल स्पष्ट दिमाग में लौट आएं।

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भले ही यह अधूरा हो, मैं हार नहीं मानूंगा और इसे खूबसूरती से तराशूंगा।

2026 . 06 . 21
अपनी कमियों के लिए खुद को दोष देने के बजाय, हम ईमानदारी से आज के प्रत्येक स्ट्रोक को उकेरते हैं।

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हम जितना कम समझते हैं, कानून उतना ही अधिक स्पष्ट होता जाता है।

2026 . 06 . 17
मैं आज जिन लोगों से मिलता हूं, उन्हें परखने से पहले उन्हें वैसे ही देखता हूं जैसे वे हैं।

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यह इस पर निर्भर करता है कि आप अपना मन कैसे निर्धारित करते हैं

2026 . 06 . 16
जब मन ठान लेता है तो रास्ते खुल जाते हैं; जब प्रतिज्ञा पक्की होती है तो अभ्यास को बल मिलता है।

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धर्म स्वभाव को देखने का अर्थ है एक मन की स्वतंत्रता को देखना

2026 . 06 . 06
जब हम बिना समझे जो आता है उस पर प्रकाश डालते हैं, तो वह मन प्रकट होता है जो हमेशा मुक्त रहा है।

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बुद्ध स्वभाव कोई नई उपलब्धि नहीं है, बल्कि मूल प्रकाश को प्रकट करने का विषय है।

2026 . 06 . 05
जब आप धूल की तरह आसक्तियों को छोड़ देते हैं, तो बुद्ध प्रकृति का मूल प्रकाश प्रकट हो जाता है।

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सच्चे स्वभाव को देखने का अर्थ है यह एहसास करना कि हम मूल रूप से तथागत हैं और इसे बोधिसत्व आचरण के माध्यम से प्रकट करना है

2026 . 06 . 03
हमें यह महसूस करना चाहिए कि हम मूल रूप से तथागत हैं और दैनिक जीवन में बोधिसत्व आचरण के माध्यम से उस जागृति को प्रकट करना चाहिए।

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जब हम आलय चेतना के सागर का अवलोकन करते हैं तो अभ्यास गहरा होता है

2026 . 06 . 01
केवल लहरों को मत देखो; मन के उस गहरे सागर का निरीक्षण करें जहाँ से वे लहरें उठती हैं।

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शेष के बिना निर्वाण पूर्ण मुक्ति की ओर इशारा करता है

2026 . 05 . 31
जब क्लेश की जड़ें बिना किसी अवशेष के निकल जाती हैं, तो जन्म-मृत्यु और निर्वाण के बीच के अंतर से परे एक स्वतंत्रता खुल जाती है।

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मन के खेत में उठे सूक्ष्म विचारों को भी देखना

2026 . 05 . 27
जब हम मन के खेत की खेती की तरह देखभाल करते हैं और सूक्ष्म विचारों को भी छोड़ते हैं, तब सच्चे स्वभाव की उज्ज्वलता निकट आती है।

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एक विचार भ्रम पैदा करता है, और एक शिक्षा रास्ता खोलती है

2026 . 05 . 26
जब भ्रमित विचार का एक कण भी मन में प्रवेश करता है, तो सभी प्रकार के भ्रम उत्पन्न होते हैं; जब वह मन शांत हो जाता है, तो उसकी मूल स्पष्टता प्रकट हो जाती है।

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कई कुशल साधन एक सच्चे स्वभाव की ओर इशारा करते हैं

2026 . 05 . 25
बुद्ध और बोधिसत्वों के कई नाम और मार्ग प्रत्येक प्राणी की क्षमता के अनुकूल कुशल साधन हैं, और अंत में वे हमें मूल रूप से स्पष्ट मन को देखने देते हैं।

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बोधिसत्व की आँख छिपी हुई बुद्ध-प्रकृति को भी देखती है

2026 . 05 . 21
जब हम बाहरी रूप और वाणी से परे देखते हैं, और भीतर पीड़ा और बुद्ध-स्वभाव दोनों को देखते हैं, तो करुणा उत्पन्न होती है।

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परिवर्तन के प्रवाह में अच्छी चीज़ें लौट आती हैं

2026 . 05 . 20
कठिन समय हमेशा के लिए नहीं रहता; यदि हम सहन करते हैं और स्थिर रहते हैं, तो किसी दिन प्रकाश फिर से चमकता है।

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सुनी हुई बुद्धि की पुष्टि प्रत्यक्ष अनुभव से होनी चाहिए

2026 . 05 . 19
कुशल तरीकों से प्राप्त की गई बुद्धि केवल शुरुआत है; जब हम इसका अभ्यास करते हैं और इसका प्रत्यक्ष अनुभव करते हैं, तो हम दुख से मुक्त हो जाते हैं।

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एक ईमानदार और सच्चा दिमाग जागृति की भूमि है

2026 . 05 . 18
बहुत कुछ जानने या अच्छा बोलने से पहले, हमें एक ईमानदार और सच्चे मन के माध्यम से जीवन और कर्म को एक करना होगा।

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अनंत ज्ञान से पहले आज का अभ्यास करें

2026 . 05 . 16
दुनिया के सिद्धांतों का कोई अंत नहीं है, लेकिन अभ्यास उस कदम से शुरू होता है जिसे हम अभी पकड़ सकते हैं।

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दूसरे के दोषों से पहले अपने मन को देखो

2026 . 05 . 15
अभ्यास तब शुरू होता है जब हम दूसरों के दोष ढूंढने की आदत छोड़ देते हैं और अपने मन की जांच करते हैं।

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शब्दों और विचारों में मत फंसो; सीधे अभ्यास करें

2026 . 05 . 14
जिस प्रकार अग्नि शब्द शरीर को गर्म नहीं कर सकता, उसी प्रकार शिक्षा मन को तभी उज्ज्वल करती है जब उसका सीधे अभ्यास किया जाए।

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सीखना तब चमकता है जब उससे दूसरों को लाभ होता है

2026 . 05 . 13
व्यर्थ जानना मन को अशांत कर देता है, लेकिन दूसरों की मदद करने वाली सीख साझा खुशी की ताकत बन जाती है।

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शांत अच्छाई दिल को हल्का करती है

2026 . 05 . 12
जब हम खुद को आगे बढ़ाए बिना दूसरों की मदद करते हैं, तो योग्यता अधिक चुपचाप और गहराई से बढ़ती है।

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उपकरण रास्ता दिखाते हैं, लेकिन हमारे लिए अभ्यास नहीं कर सकते

2026 . 05 . 11
उपकरण केवल चंद्रमा की ओर इशारा करने वाली उंगली है; चंद्रमा को देखना मेरा अभ्यास है।

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अभ्यास जो शब्दों को कम करता है और दिमाग को उज्ज्वल करता है

2026 . 05 . 10
एक दयालु शब्द दिन को रोशन कर देता है।

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जानने के लिए जागृति का प्रत्यक्ष अहसास होना चाहिए

2026 . 05 . 09
मैंने अपने जीवन में जो धर्म सुना है उसका सत्यापन करूंगा।

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छोटी बातों में मन को बहने न दें

2026 . 05 . 08
मैं दुख बढ़ाए बिना, जिसे सुधारना है उसे सुधारूंगा।

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जब हम शून्यता को समझते हैं, तो मन का उत्थान और पतन हल्का हो जाता है

2026 . 05 . 07
जब हम पकड़ते नहीं, तो मन की तरंगें भी हल्की हो जाती हैं।

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मन के बिना, अपवित्र या शुद्ध करने योग्य कुछ भी नहीं है

2026 . 05 . 06
सबसे पहले मैं अपने मन का चश्मा जांचूंगा।

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यह वर्तमान क्षण अभ्यास है

2026 . 05 . 05
यह वर्तमान क्षण ही अभ्यास है।

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सच्ची स्वतंत्रता मन में प्रकट होती है

2026 . 05 . 04
जब आसक्ति शांत हो जाती है तो मन का द्वार खुल जाता है।

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जब चीज़ें सही न हों तब भी छोटी-छोटी खुशियाँ ढूँढ़ें

2026 . 05 . 03
मैं पूर्णता की बजाय आज के अच्छे इरादे की तलाश करूंगा।

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एक मन जो दिन की शुरुआत खुशी से करता है

2026 . 05 . 02
आनंद प्रदान करने की इच्छा अभ्यास है।

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एक नज़र जो खुद पर चमकती है और दूसरों को बांधे रखती है

2026 . 05 . 01
चिंतन और समझ करुणा को व्यापक बनाती है।

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शब्द रास्ता दिखाते हैं, लेकिन जागृति सीधे दिखनी चाहिए

2026 . 04 . 30
शब्द सत्य की ओर इशारा कर सकते हैं, लेकिन जागृति को सीधे अनुभव करना होगा।

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वह मन जो सम्मान के स्थान पर प्रेम को चुनता है

2026 . 04 . 29
एक मन जो प्यार करता है और समझता है वह रिश्तों को उस मन से अधिक गर्म बनाता है जो सम्मान चाहता है।

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जब मैं खुद को नीचे लाता हूं, तो संघर्ष कम हो जाता है

2026 . 04 . 28
जब मैं केवल अपनी इच्छा को पहले रखता हूं, तो संघर्ष उत्पन्न होता है; जब मैं खुद को नीचे गिराता हूं तो रिश्ते में एक रास्ता खुल जाता है।

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शब्दों की ध्वनि से विचलित न हों; मूल स्थान देखें

2026 . 04 . 27
शब्द खाली जगह की तरह आते हैं और गायब हो जाते हैं, इसलिए उन्हें पकड़कर मन को झकझोरने की कोई जरूरत नहीं है।

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मेरे भीतर बुद्ध-प्रकृति पर भरोसा करना

2026 . 04 . 26
जब हम भरोसा करते हैं कि बुद्ध का बीज हमारे भीतर है, तो जीवन अधिक सीधी दिशा में आगे बढ़ता है।

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शुद्ध मन ख़ाली जगह की तरह है

2026 . 04 . 25
विचार और भावनाएँ बादलों की तरह गुज़र जाती हैं, लेकिन मूल मन ख़ाली जगह की तरह शुद्ध होता है।

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कठिन समय में भी धन्यवाद देने में सक्षम होना

2026 . 04 . 22
जब चीजें अच्छी चल रही हों तब केवल धन्यवाद देना ही अभ्यास नहीं है, बल्कि कठिनाई में भी कृतज्ञता ढूँढ़ना है।

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लोगों को प्रकृति की तरह देखना सीखना

2026 . 04 . 21
किसी दूसरे व्यक्ति को बदलने का प्रयास करने से पहले उसके सामने उत्पन्न होने वाले मन को देखें।

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सभी धर्म आराम से हैं, फिर भी लोग अपना शोर मचाते हैं

2026 . 04 . 20
सभी धर्म मूल रूप से सहज हैं, इसलिए अपने आप को शोर मत करो; चुपचाप देखो.

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अपनी कमजोरियों को जानना अभ्यास की शुरुआत है

2026 . 04 . 19
अभ्यास अपनी कमज़ोरियों को उनसे मुँह मोड़े बिना सीधे देखने से शुरू होता है।

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जब मन डगमगाता नहीं, तो संसार ठीक से दिखाई देता है

2026 . 04 . 18
जब मन नहीं डगमगाता, तो सामान्य दैनिक जीवन सत्य की तरह ही नजर आता है।

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अपने विचारों से न पकड़े जाने का अभ्यास करना

2026 . 04 . 17
अपने विचारों को ही पूर्ण सत्य न मानें; उन्हें हल्के से नीचे रखें और अधिक व्यापक रूप से देखें।

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हर चीज़ परिस्थितियों के अनुसार उत्पन्न होती है और गायब हो जाती है

2026 . 04 . 16
हर चीज परिस्थितियों के अनुसार उत्पन्न होती है और गायब हो जाती है, इसलिए हमें उससे चिपके रहने के बजाय समझदारी से उस पर ध्यान देना चाहिए।

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घटना और सिद्धांत को एक साथ देखें

2026 . 04 . 15
केवल दृश्य घटनाओं तक ही सीमित न रहें; उनके भीतर के सिद्धांत को भी देखें।

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बाहरी परिस्थितियों से पहले अपने मन को देखें

2026 . 04 . 14
बाहरी परिस्थितियों से मत खिंचो; पहले अपने मन को स्पष्ट रूप से देखो.

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इसे बहने दो, लेकिन मूर्ख मत बनो

2026 . 04 . 13
विचारों और भावनाओं को बहने दो, लेकिन उस प्रवाह से मूर्ख मत बनो।

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जो है और जो नहीं है, दोनों में न ठहरें

2026 . 04 . 10
जो है उससे न चिपकें और जो नहीं है उसमें न ठहरें; मन और घटनाओं को साथ-साथ ठीक से देखें।

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जागृति का बीज अच्छी परिस्थितियों में विकसित होता है

2026 . 04 . 09
जागृति का बीज हर किसी में है, लेकिन यह अच्छी परिस्थितियों और सही शिक्षण से ही बढ़ता है।

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जो टिकेगा, उसे सावधानी से निखारना चाहिए

2026 . 04 . 07
किसी भी चीज़ को जल्दी ख़त्म करने से ज़्यादा ज़रूरी है उसे सही तरीके से छोड़ना।

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फूलों को देखकर नश्वरता सीखने का दिन

2026 . 04 . 06
केवल फूलों की सुंदरता मत देखो; उनके खिलने और गिरने से जीवन की नश्वरता सीखो।

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मन में झाँकने से आनंद और प्रेम बढ़ता है

2026 . 04 . 04
आनंद और प्रेम बाहर से नहीं, सावधानी से देखे गए भीतरी जीवन से बढ़ते हैं।

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मन के प्रवाह का बुद्धिमानी से निरीक्षण करें

2026 . 04 . 03
मन के प्रवाह को स्थिर आत्मा मत मानें; उसे प्रज्ञा से देखें।

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जागृति को करुणा के अभ्यास की ओर ले जाना चाहिए

2026 . 04 . 02
जागृति ज्ञान से उज्ज्वल होती है और करुणा के अभ्यास से पूर्ण होती है।

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एक दिन के विकल्प एक जीवन को आकार देते हैं

2026 . 04 . 01
आज का चुनाव आज बनाता है, और दिन-ब-दिन इकट्ठा किया गया आज जीवन बन जाता है।

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शांत मन से प्रज्ञा बढ़ती है

2026 . 03 . 30
प्रज्ञा शांत मन से बढ़ती है, और बाँटने से पूर्ण होती है।

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नफरत का बदला नफरत से मत दो

2026 . 03 . 29
अगर हम नफरत का बदला नफरत से देते हैं तो वह नफरत दोबारा हमारे पास लौट आती है।

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कठिनाई भी अभ्यास का स्थान है

2026 . 03 . 27
केवल कठिनाई रहित जीवन की ही कामना न करें; कठिनाई के भीतर ही मन को विकसित करें।

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उग्रता और दुर्बलता से परे मध्यम मार्ग अपनाएं

2026 . 03 . 26
उग्रता और कमजोरी दोनों को त्यागें और बुद्धिमान मध्यम मार्ग अपनाएं।

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प्रत्येक स्थिति को अपने मन का अध्ययन करने की ओर मोड़ें

2026 . 03 . 25
लोगों के बीच की कठिनाइयाँ भी अपने मन को देखने की साधना-भूमि बन जाती हैं।

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कारण और परिणाम को भी प्रज्ञा से परखना चाहिए

2026 . 03 . 24
कारण-परिणाम पर भरोसा करें, पर एक ही पक्ष से निर्णय न करें; उन्हें प्रज्ञा से परखें।

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स्पष्ट जागरूकता संसार को जैसा है वैसा देखने की शक्ति है

2026 . 03 . 23
जब हम चीजों को जैसी वे हैं वैसा स्पष्ट जानते हैं, करुणा और प्रज्ञा सही ढंग से चलती हैं।

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ऐसा मन जो टिके बिना कर्म करता है

2026 . 03 . 22
सही ढंग से कार्य करें, लेकिन इस विचार में न रहें, "मैंने यह किया।"

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एक विचार में पूरा जीवन समाहित है

2026 . 03 . 21
जब एक विचार सीधा रखा जाता है, दिन बदलता है; दिन जुड़ते हैं तो जीवन बदलता है।

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नाम से परे सार देखें

2026 . 03 . 20
यदि हम नामों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम सार से चूक जाते हैं; जब हम सार देखते हैं तो हम नामों पर झगड़ा नहीं करते।

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बिखराव और स्थिरता दोनों मूल स्थान से उठते हैं

2026 . 03 . 18
जब हम बिखरे विचारों का अनुसरण नहीं करते, मूल स्थिरता प्रकट होती है।

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अच्छी आदतें मन को उज्ज्वल करती हैं

2026 . 03 . 17
अभ्यास की अच्छी आदतें अँधेरे मन को उज्ज्वल करती हैं।

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लहरों से गहरे समुद्र को देखें

2026 . 03 . 14
मन की लहरों में न बहें; उनके नीचे के गहरे समुद्र को देखें।

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दो और अद्वय से परे, मध्यम मार्ग की प्रज्ञा से देखें

2026 . 03 . 13
मध्यम मार्ग की प्रज्ञा न भेद में ठहरती है, न अभेद की धारणा में।

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जब देखने वाला मन बदलता है, संसार अलग दिखता है

2026 . 03 . 10
जब देखने वाला मन बदलता है, वही संसार अलग रूप में प्रकट होता है।

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जागृति संसार में बोधिसत्त्व-कर्म के रूप में आगे बढ़नी चाहिए

2026 . 03 . 09
प्रकाशित मन को करुणामय कर्म के द्वारा संसार में बाँटना चाहिए।

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जब हम वस्तुओं को जैसा वे हैं वैसा देखते हैं, मूल स्थान प्रकट होता है

2026 . 03 . 08
जब भेदभाव शांत हो जाता है, संसार जैसा है वैसा दिखाई देता है।

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हमें यह विचार भी छोड़ना है कि हम जाग गए हैं

2026 . 03 . 06
जब हम यह विचार भी छोड़ देते हैं कि हम जाग गए हैं, तब शून्यता का अर्थ प्रकट होता है।

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जब बैल लुप्त होता है, निरासक्त मन का अभ्यास शुरू होता है

2026 . 03 . 05
जब हम मन को पकड़ना छोड़ देते हैं, निरासक्त मन का अभ्यास शुरू होता है।

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मन पर सवार होकर सहजता से जीना

2026 . 03 . 04
जब हम मन से घसीटे नहीं जाते, बल्कि उस पर सवार होते हैं, तब अभ्यास में सहजता प्रकट होती है।

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पकड़ लेना अंत नहीं; उसे साधते रहना होगा

2026 . 03 . 03
पकड़ लेना अंत नहीं है; स्थिर साधना ही अभ्यास है।

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अभ्यास मन को साधने की आदत है

2026 . 03 . 02
मन को बदलने के लिए अच्छी आदतों को निरंतर विकसित करना पड़ता है।

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जब हम पदचिह्न देखते हैं, तो हम पथ पर भरोसा कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं

2026 . 03 . 01
जब हम छोटे पदचिह्न भी देखते हैं, तो अभ्यास का मार्ग स्पष्ट हो जाता है।

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आदत के बैल को पकड़ने के लिए संकल्प और स्थिर प्रयास चाहिए

2026 . 02 . 28
पुरानी आदतों को साधने के लिए दृढ़ संकल्प और स्थिर अभ्यास चाहिए।

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जिस क्षण हम समस्या देखते हैं, अभ्यास को दिशा मिल जाती है

2026 . 02 . 27
जब हम समस्या देखते हैं तभी उसे नियंत्रित करने का अभ्यास शुरू होता है।

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जीवन बदलने की शक्ति स्थिर आदतों से आती है

2026 . 02 . 26
जीवन को बदलने की शक्ति एक निर्णय से नहीं, बल्कि स्थिर आदतों से आती है।

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हमें ऐसी प्रज्ञा चाहिए जो अस्तित्व या अनस्तित्व में न ठहरे

2026 . 02 . 25
जब हम न अस्तित्व में ठहरते हैं, न अनस्तित्व की धारणा में, तब अविभाजक प्रज्ञा प्रकट होती है।

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संकल्प की जड़ सब तक पहुँचे

2026 . 02 . 23
केवल अपने लिए इच्छा से बढ़कर, सबको लाभ पहुँचाने का गहरा संकल्प जीवन को आगे बढ़ाने वाली स्थायी शक्ति बनता है।

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जब हम अशांत मन को खोजते हैं, तो पकड़ने योग्य कोई स्थिर वस्तु नहीं मिलती

2026 . 02 . 22
जब हम अशांत मन को गहराई से देखते हैं तो हमें पकड़ने के लिए कोई निश्चित पदार्थ नहीं दिखता।

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सीखने और खोजने का शांत उत्साह न खोएं

2026 . 02 . 20
प्रज्ञा सीखने वाले मन में शांत लेकिन गहरा उत्साह होता है।

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इंद्रिय द्वारों की रक्षा करने से मन में अंतराल कम हो जाते हैं

2026 . 02 . 19
जब हम इंद्रिय द्वारों की अच्छी तरह से रक्षा करते हैं, तो मन को हिलाने वाले अंतराल कम हो जाते हैं।

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जो विनम्रता यह नहीं सोचती कि वह सब कुछ जानती है, वही प्रज्ञा की शुरुआत है

2026 . 02 . 18
केवल अपने हाथ में ली हुई पत्ती को देखकर यह न कहें कि आप पूरे जंगल को जानते हैं।

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यह मायने रखता है कि आप कहां जा रहे हैं, इससे ज्यादा कि आप कहां पैदा हुए हैं

2026 . 02 . 15
आप जिन परिस्थितियों में जन्मे, उससे अधिक महत्वपूर्ण है कि आज आप किस दिशा में मुड़ते हैं; वही दिशा जीवन बदलती है।

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मन को खोजने का मार्ग प्रत्येक चरण में गहरा होता जाता है

2026 . 02 . 13
मन-अध्ययन एक बार में समाप्त होने वाली समझ नहीं है, बल्कि साधना की यात्रा है जो कदम दर कदम गहरी होती जाती है जब हम चिह्न देखते हैं और उनका अनुसरण करते हैं।

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अभ्यास का मार्ग अंधकार से प्रकाश की ओर बढ़ रहा है

2026 . 02 . 12
जब हम जानते हैं कि हम कहाँ खड़े हैं, तो हम एक उजले स्थान की ओर जाने का रास्ता भी देख सकते हैं।

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जैसे-जैसे अभ्यास गहराता है, देखने वाली आंखें भी बदल जाती हैं

2026 . 02 . 11
जब अभ्यास का स्थान ऊपर उठता है तो दूसरों को देखने वाली आंखें भी गहरी हो जाती हैं।

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एक सच्चा शब्द अनगिनत खाली शब्दों से अधिक गहरा है

2026 . 02 . 10
एक सच्चा शब्द अनगिनत खोखले शब्दों की तुलना में मन को अधिक गहराई से प्रकाशित करता है।

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जब हम मूल को सीधे देखते हैं, तो जटिलता शांत हो जाती है

2026 . 02 . 08
आस-पास की बातों और बहानों में न रहें; जब हम सीधे समस्या के मूल और अपने मन की वास्तविक प्रकृति को देखते हैं, तो रास्ता स्पष्ट हो जाता है।

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अपनी इच्छाओं से परे एक महान प्रतिज्ञा स्थापित करना

2026 . 02 . 06
केवल अपनी इच्छाओं से आगे, सभी प्राणियों के सुख की कामना करने वाला महान व्रत साधक के मन को विस्तृत और स्थिर करता है।

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मन और विषय, दोनों को छोड़ना है

2026 . 02 . 05
जब हम न तो वस्तुओं में रहते हैं और न ही मन में, तब सच्चा धर्म प्रकट होता है।

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वह मन जो परिस्थितियाँ बनाता है और वह मन जो मूल प्रकृति को देखता है, अलग-अलग हैं

2026 . 02 . 04
जब हम मन की गतिविधि का अनुसरण करते हैं, तो परिस्थितियाँ एकत्रित हो जाती हैं; जब हम मूल प्रकृति को देखते हैं तो मुक्ति का मार्ग खुल जाता है।

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भ्रम आने से पहले के पाँच मिनट मन को सँभाल सकते हैं

2026 . 02 . 02
भ्रम आने से पहले के पाँच मिनट मन को फिर स्थिर करने का अवसर हैं।

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बाहर को दोष देने से पहले हमें अपने प्रयास को देखना चाहिए

2026 . 02 . 01
मंच को दोष देने से पहले हमें अपने कदम और प्रयास देखने चाहिए।

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शुद्ध ज्ञान के लिए स्वयं को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है

2026 . 01 . 30
जब हम उस स्थान पर रहते हैं जो बस जानता है, तो मूल शुद्धता प्रकट होती है।

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'मैं जानता हूँ' कहने वाला मन अज्ञान की शुरुआत बनता है

2026 . 01 . 29
जब हम शुद्ध जागरूकता पर 'मैं' रख देते हैं, तो प्रज्ञा भी फिर अज्ञान बन जाती है।

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जैसे कीचड़ में कमल खिलता है, वैसे ही जीवन में अभ्यास बढ़ता है

2026 . 01 . 28
जिस प्रकार कीचड़ कमल को खिलने देता है, उसी प्रकार मुक्ति का मार्ग कठिनाई में भी विकसित हो सकता है।

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जब हम आसक्ति और इच्छा देखते हैं तो मुक्ति का मार्ग खुल जाता है

2026 . 01 . 27
जब हम लगाव देखते हैं, तो हम उस लगाव से परे का रास्ता भी देखते हैं।

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शिक्षा मन और दैनिक जीवन में उतरनी चाहिए

2026 . 01 . 26
धर्म-वार्ता जब दैनिक जीवन में भीगती है, तभी वह साधना बनती है।

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जब हम मौलिक अर्थ जान लेते हैं, तो वाणी सही मार्ग बन जाती है

2026 . 01 . 25
शब्दों से मत चिपकें; देखें कि वे किस मूल अर्थ की ओर संकेत करते हैं।

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जब सच्ची प्रकृति जुड़ती है, तो हम सद्भाव में घुलमिल सकते हैं

2026 . 01 . 24
जब हम वास्तविक स्वरूप को देखते हैं, तो मतभेदों के बीच भी एक साथ रहने का रास्ता सामने आता है।

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जागरूकता में रहें, लेकिन इसे पकड़कर न रखें

2026 . 01 . 22
जागरूकता कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिससे चिपके रहें; यह समझदारी से जीने की ताकत है।

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विचार की भूमि को देखने वाला मन

2026 . 01 . 09
विचार उठें या मिटें, उनसे खिंचें नहीं; जागरूकता से मन की मूल भूमि को देखें।

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एक पल के लिए पीछे हटने की बुद्धिमत्ता

2026 . 01 . 08
तीव्र स्थिति के सामने, यदि हम उससे टकराने के बजाय पीछे हटकर साँस लें, तो अगले क्षण से अधिक शांति से मिल सकते हैं।

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विश्वास कर प्रवाह का अनुसरण करने का मार्ग

2026 . 01 . 07
मार्ग जटिल हो तब भी, यदि हम सही मार्गदर्शन पर भरोसा कर स्थिरता से चलते हैं, मन भटकता नहीं बल्कि जागरण के समुद्र की ओर बहता है।

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हम तैयार नहीं हैं, यह देखने वाली सुबह

2026 . 01 . 06
तैयारी कम हो तब भी साधना वह मन है जो तथ्य को स्वीकारता है, हल्का अभिवादन करता है, और आज जो संभव है उससे फिर शुरू करता है।

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धर्म को ग्रहण करने के लिए मन को तैयार करना

2026 . 01 . 05
बुद्ध की शिक्षा हमेशा खुली है; जब हम मन के द्वार को साफ और विस्तृत करते हैं, तो सुने हुए धर्म को समझकर जीवन में अभ्यास कर सकते हैं।

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उस मन पर गहरा भरोसा करना जो मूलतः शुद्ध है

2026 . 01 . 04
जब हम गहराई से विश्वास करते हैं कि मूल मन बोधि और शुद्ध है, तब हर स्थिति अभ्यास और प्रसन्नता का स्थान बन सकती है, जैसे खुला आकाश जहाँ पीछे हटने की जगह नहीं।

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विनम्रतापूर्वक पूछने और लगन से अभ्यास करने का मार्ग

2026 . 01 . 03
अभिमान को कम करना, बुद्धिमान और गुणी लोगों से पूछना, जो धर्म हमने सुना है उसका अभ्यास करना और बिना रुके परिश्रमपूर्वक अभ्यास करना हमारे अभ्यास को गहरा करता है।

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बिना भेदभाव चमकती करुणा

2026 . 01 . 02
यद्यपि हर व्यक्ति की साधना-क्षमता अलग है, बुद्ध की करुणा सूर्य की तरह सब पर चमकती है; इसलिए हमें सुनी हुई शिक्षा के अनुसार पूरी शक्ति से अभ्यास करना है।

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नए वर्ष का आशीर्वाद बाँटता पहला अभिवादन

2026 . 01 . 01
नए वर्ष का आशीर्वाद दूर खोजने से नहीं, बल्कि पहले अभिवादन की तरह एक-दूसरे को गर्म हृदय देकर और ध्यान से देखकर शुरू होता है।

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अंत और आरंभ को न पकड़ने वाला मन

2025 . 12 . 31
वर्ष बदलने पर भी जीवन मूल रूप से कट नहीं जाता; इसलिए हम अंत और आरंभ की धारणा छोड़कर अभी जारी मन को देख सकते हैं।

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अनिश्चितता के बीच भी केंद्र स्थापित करना

2025 . 12 . 30
जब बातें हमारी इच्छा के अनुसार न भी चलें, तब सकारात्मक मन और श्रद्धा मन को स्थिर करते हैं और हमें बुद्धिमानी से एक कदम आगे बढ़ाते हैं।

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अधिक सुनने से अधिक, सीधे समझना

2025 . 12 . 29
यदि हम कम भी सुनें, तो सिद्धांत को सीधे समझकर जीवन में अभ्यास करना बहुत सुनने से अधिक दुख को हल्का करता है।

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आज और यह क्षण भी ठीक हैं

2025 . 12 . 28
यहां तक कि उन दिनों में भी जब कोई विशेष शब्द नहीं उठता, आज और इस क्षण को ठीक मानने से बदलते प्रवाह के भीतर एक नया रास्ता सामने आता है।

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पास के लोगों को दिए गए अच्छे शब्द

2025 . 12 . 27
अच्छी शिक्षाएँ बहुत हों, फिर भी पास बैठे व्यक्ति को जो शब्द सुनने की चाह है, वे कहना सबसे उत्तम शिक्षा है।

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प्रतिदिन देखभाल हो तो प्रकाश आता है

2025 . 12 . 26
शास्त्र, शरीर, घर और मन उपेक्षित रहें तो धूमिल होते हैं; प्रतिदिन पढ़ने, शुद्ध करने और जागरूक रहने से प्रज्ञा उज्ज्वल होती है।

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पूर्णता से पहले उदारता

2025 . 12 . 25
जब हम सब कुछ पूर्ण होना चाहिए वाला मन छोड़ते हैं, तो हृदय अपनी और दूसरों की गलतियों को भी समा सकता है।

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जो मन पहले सुरक्षा देखता है

2025 . 12 . 24
व्यस्त सड़क पर कम बोलना और पहले सुरक्षा देखना देखभाल का सबसे गर्म रूप है।

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ऊर्जा को सही दिशा में उपयोग करने वाला मन

2025 . 12 . 23
जब हम अनावश्यक चिंता और भावनात्मक क्षय रोकते हैं, हमारी शक्ति शुभ कार्य और अधिक सुखी जीवन की ओर मुड़ सकती है।

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जहाँ पुण्य इकट्ठा होकर धर्मकाय बनता है

2025 . 12 . 22
शरीर कारणों और पुण्य के एकत्र होने का स्थान है; शुभ कर्म और साधना संचित कर इसे अनमोल धर्मकाय की दिशा में सँवारें।

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अग्नि की शिक्षा जो भेद नहीं करती

2025 . 12 . 21
जैसे आग ईंधन चुने बिना ऊष्मा देती है, वैसे ही बुद्ध की शिक्षा सबके लिए समान रूप से खुली है।

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मन की कसावट छोड़ने का अभ्यास

2025 . 12 . 19
जैसे शरीर ढीला हो तो अगली गति जीवंत होती है, वैसे ही मन छोड़ता है तो स्वाभाविक और शांत मार्ग खुलता है।

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अगले स्टेशन को याद रखने वाला मन

2025 . 12 . 18
जीवन एक यात्रा है जिस पर हम कुछ समय के लिए सवार हैं; इसलिए छोटी झड़पों और आसक्तियों पर ऊर्जा न गँवाएँ, शांतिपूर्वक साधना करें।

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उठने और मिटने को देखने वाला मन

2025 . 12 . 17
विचार और भावनाएँ हर क्षण उठती और मिटती हैं, इसलिए उन्हें दबाएँ या पकड़ें नहीं; जागकर उन्हें स्पष्ट देखें।

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ध्वनि से न डोलने वाला कान

2025 . 12 . 16
जब हम यह पहचानते हैं कि हम सुन रहे हैं, और ध्वनि को अच्छा या बुरा पकड़ने के बजाय सुनने को देखते हैं, मन ध्वनि से नहीं खिंचता और शांत होता है।

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वह देखभाल जो पीछे हटना जानती है

2025 . 12 . 15
यदि दूसरे व्यक्ति की स्थिति देख लें, तो और दबाव न डालें; चुपचाप पीछे हटने वाला मन भी गर्मजोशी भरी साधना है।

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उधार लिए शरीर से मन का कार्य बनाना

2025 . 12 . 14
शरीर कुछ समय के लिए उधार लिया गया साधना-स्थान है; इसलिए केवल रूप से न चिपकें, उसे सँभालें और साधना व प्रज्ञा का अच्छा कार्य बनाएँ।

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ऐसी जागरूकता जो पकड़ने की कोशिश नहीं करती

2025 . 12 . 12
मन हाथ में पकड़ी जाने वाली वस्तु नहीं है; इसलिए उसे पकड़ने या छोड़ने के संघर्ष के बजाय, जो अभी उठ रहा है उसे जैसा है वैसा पहचानें।

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जैसा है वैसा स्वीकार करने की प्रज्ञा

2025 . 12 . 11
हर सार और कारण को ज़बरदस्ती खोदने के बजाय जब हम चीज़ों को जैसा है वैसा स्वीकार करते हैं, उलझा हुआ दुख घटता है और मन सहज होता है।

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एक छोटे कण में भी विशाल जगत समाया है

2025 . 12 . 10
जब हम छोटे और बड़े के भेद को प्रज्ञा से देखते हैं, तो एक छोटा विचार भी विस्तृत जगत और शांत मन को धारण कर सकता है।

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अकुशल कर्मों से दूर रहें, दिन अच्छा बनता है

2025 . 12 . 08
जब हम हानिकर विचारों, वाणी और कर्मों से दूर रहते हैं, अच्छा करते हैं और मन की देखभाल करते हैं, तब आज का दिन अच्छा बनता है।

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जागरण से पहले मार्ग न छोड़ें

2025 . 12 . 07
पूर्ण जागरण से पहले असत्य को सत्य मान लेना आसान है; इसलिए विनम्रता से जाँचें और एक क्षण के लिए भी मार्ग न छोड़ें।

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विचार आते-जाते हैं, फिर भी मूल प्रकृति यथावत रहती है

2025 . 12 . 06
विचार और घटनाएँ आती-जाती हैं, फिर भी मूल प्रकृति यथावत रहती है; जागरूकता से गहराई में लौटें तो गति के बीच भी केंद्र नहीं खोता।

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अच्छी बातें आती हैं, भले अभी अनुपस्थित लगें

2025 . 12 . 05
जब लगता है कि कुछ नहीं है और कुछ नहीं सुलझेगा, तब भी यदि हम अच्छा मन, आशा, श्रद्धा और स्थिर प्रयास न छोड़ें, जीवन फिर खुल सकता है।

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एक विचार में महान प्रणिधान बसता है

2025 . 12 . 04
क्षण भर के एक विचार को भी हल्के में न जाने दें; सभी प्राणियों के हित के महान प्रणिधान में मन को एकत्र करें।

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अर्पण साधना से पचता है

2025 . 12 . 03
जो कृपा और अर्पण हमें मिलते हैं, वे केवल भोगने के लिए नहीं; सही साधना से पचकर वे जीवन को उज्ज्वल करने वाला पुण्य बनते हैं।

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एक-एक वाक्य खोलने पर पुण्य सुगंधित होता है

2025 . 12 . 02
कठिन शिक्षा मिले तो पीछे न हटें; एक-एक शब्द और एक-एक वाक्य पढ़ते हुए पुण्य धीरे-धीरे जीवन को सुगंधित आशीर्वाद बनाता है।

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जब हम जानते हैं कि हम सब कुछ नहीं कर सकते, सुख बढ़ता है

2025 . 12 . 01
जब हम देखते हैं कि हम अपनी हर इच्छा पूरी नहीं कर सकते, और इसी स्थान पर संतोष व प्रज्ञा को साधते रहते हैं, तब सुख निकट आता है।

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जैसा है वैसा पहचानें और स्वीकार करें

2025 . 11 . 30
दुनिया और दूसरों को अपनी इच्छा के अनुसार बदलने की कोशिश करने के बजाय, जो अभी है उसे जैसा है वैसा पहचानने और स्वीकार करने पर संघर्ष और दुख से धीरे-धीरे दूर होते हैं।

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जो दिखता है उससे आगे सच्चे मन को देखें

2025 . 11 . 29
यह न मान लें कि भटके विचार और बाहरी रूप ही सब कुछ हैं; गहराई से देखें और उनके नीचे के सच्चे मन और छिपे सत्य को शांतिपूर्वक खोजें।

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मन के पाँच भावों से प्रज्ञा और सुख बनते हैं

2025 . 11 . 28
आज मन में एक-एक मोती पिरोएँ: अटल श्रद्धा, सच्चा प्रयास, प्रसन्न विचार, अडिग स्थिरता और मूर्खता से मुक्त प्रज्ञा।

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अपने भीतर के पंख स्वयं फैलाएँ

2025 . 11 . 27
किसी और से पंख लगाने की प्रतीक्षा न करें; आज अपने मन को सँभालें और निखारें, और भीतर छिपी शक्ति के पंख धीरे-धीरे खोलें।

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कारण-फल को देखें और मन को सीधे जानें

2025 . 11 . 26
यदि सुख चाहते हैं, तो शुभ कारण बनाएँ; और गहराई में, उस मन को शांत होकर देखें जो कारण और फल नाम देता है।

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मन शांत हो तो दुख की लहरें भी थमती हैं

2025 . 11 . 25
श्वास के आने-जाने और विचारों के उठकर मिटने के क्षणों को पहचानें, और मन को स्वच्छ झील की तरह शांत बैठने दें।

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दूसरों से तुलना न करें, कल के अपने से आगे बढ़ें

2025 . 11 . 23
दूसरों की उपलब्धि नापकर विचलित न हों; आज के अपने को देखें, जो कल से थोड़ा अधिक एकाग्र और साधना में लगा है।

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दुख को ठीक से जानने पर सुख का मार्ग दिखता है

2025 . 11 . 21
शरीर और मन के दुख से केवल बचने की कोशिश न करें; कारण देखें, समाधान खोजें, और स्वयं अभ्यास करें, तब सुख निकट आता है।

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मन में घाव न हो तो विष प्रवेश नहीं कर पाता

2025 . 11 . 20
दुनिया जटिल हो, फिर भी सजगता और स्थिर साधना भ्रमित विचारों व हानिकारक बातों को आसानी से हिलाने नहीं देती।

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कोमल और सच्चे शब्दों में शक्ति होती है

2025 . 11 . 19
आवाज़ ऊँची करने के बजाय साधना से मन को स्थिर करें, और कोमल, सच्चे शब्दों को स्वयं शक्ति रखने दें।

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क्रोध सँभलता है तो मन की गरमाहट लौटती है

2025 . 11 . 18
दुख का कारण दूर खोजने के बजाय पहले क्रोध को सँभालें, और करुणामय हृदय से दिन को गरमाहट दें।

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दूसरों की खुशी सोचने पर अपनी खुशी भी बढ़ती है

2025 . 11 . 17
यदि सुखी होना चाहते हैं, तो पहले निकट लोगों की खुशी देखें, और प्रतिदिन थोड़ा बाँटना और देखभाल करना शुभ कर्म के बीज की तरह बोएँ।

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जब चिपकते नहीं, तब प्रज्ञा का वसंत आता है

2025 . 11 . 15
जैसे सुंदर शरद-पत्ते भी समय आने पर छोड़े जाते हैं, वैसे ही जिसे पकड़ा नहीं जा सकता उसे सहज छोड़ने पर जीवन में प्रज्ञा का वसंत आता है।

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पत्ते झरें तो प्रज्ञा की नई पत्तियाँ फूटती हैं

2025 . 11 . 14
क्लेशों और भटके विचारों को एक-एक कर छोड़कर शीतकाल जैसे समय को सहें, तो मन की खाली जगह से नई प्रज्ञा फूटती है।

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अनित्यता जानने पर आज की साधना नहीं टालते

2025 . 11 . 13
समय के बीतने को जितना स्पष्ट देखते हैं, आज के मन की देखभाल की साधना उतनी ही आवश्यक हो जाती है।

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सच्चे स्वरूप को जानने पर साधना और दैनिक जीवन जुड़ते हैं

2025 . 11 . 12
सच्चे स्वरूप को स्पष्ट करने वाली साधना गहरी हो तो बैठे रहने और चलते-फिरते जीवन, दोनों में वही जागरूकता बनी रहती है।

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शुद्ध मन निरंतरता का लक्ष्य है

2025 . 10 . 22
जल्दी न भी हो, फिर भी पीछे न हटकर अभ्यास करते रहें तो मन धीरे-धीरे शुद्ध होता है।

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छोटे शुभ कर्म दिन को अर्थ से भरते हैं

2025 . 10 . 21
छोटी अच्छी आदतें दिन-प्रतिदिन जुड़ती रहें, तो जीवन का घड़ा सुख से भरता है।

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प्रार्थना सबकी खुशी की ओर फैलती है

2025 . 10 . 20
जब अपने लिए की प्रार्थना सबके लिए हृदय बनती है, तो अपनी खुशी भी उसके साथ गहरी होती है।

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सजगता दुख के कारण को प्रकाशित करती है

2025 . 10 . 19
जब दुख का कारण दिखता है, तब पकड़ी हुई आदतों को छोड़ा जा सकता है।

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बहते समय को मत पकड़ो; जागरूकता में ठहरो

2025 . 10 . 18
अतीत, भविष्य या वर्तमान को मत पकड़ो; जागृत मन को देखो।

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मन का चश्मा साफ हो तो संसार ठीक दिखाई देता है

2025 . 10 . 17
यदि हम अच्छा संसार चाहते हैं, तो पहले अपने मन का चश्मा साफ करना होगा।

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विचारों को समुद्र जैसे विशाल मन से देखें

2025 . 10 . 16
समुद्र जैसा विशाल मन विचारों और भावनाओं को रखते हुए भी नहीं उमड़ता।

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मन में जो रखा जाता है, वही उसकी सुगंध बनता है

2025 . 10 . 15
जब मन में शुभ बातें रखी जाती हैं, तो सुख और गरिमा स्वयं तक और दूसरों तक पहुँचती है।

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सांसारिक स्थितियाँ डगमगाएँ तब भी समता बनाए रखें

2025 . 10 . 14
सांसारिक स्थितियाँ उठती-गिरती रहती हैं, पर सजगता से हम समता बनाए रख सकते हैं।

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जितनी शक्ति बढ़े, मन को उतनी ही करुणा से सँभालना चाहिए

2025 . 10 . 13
शक्ति बढ़ने पर मन को और अधिक करुणामय और विशाल होना चाहिए।

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अच्छे मनोभावों को विकसित करें और हानिकारक भावों से दूर रहें

2025 . 10 . 11
सम्यक प्रयास हानिकारक मनोभावों को घटाने और शुभ मनोभावों को विकसित करने का अभ्यास है।

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दूसरों को परखने के बजाय अपने अभ्यास को देखें

2025 . 10 . 10
दूसरे की उपलब्धि को आँकने के बजाय, आज अपने अभ्यास का एक कदम देखें।

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मन के प्रवाह को देखने पर प्रतिक्रियाएँ कम होती हैं

2025 . 10 . 09
जब हम विचारों के प्रवाह को पहचानते हैं, तो प्रतिक्रियाओं के साथ बह जाना आवश्यक नहीं रहता।

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तुलना छोड़ने पर अभी की खुशी दिखाई देती है

2025 . 10 . 08
जब हम दूसरों से तुलना करने वाला मन छोड़ देते हैं, तब अपने पास मौजूद खुशी दिखने लगती है।

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अभ्यास का पहला कदम एक श्वास से शुरू होता है

2025 . 10 . 07
जिस क्षण आप एक श्वास को सीधे जान लेते हैं, अभ्यास का पहला कदम यहीं और अभी शुरू होता है।