بایگانی سخنان

☷

اولین لحظه شروع تبعیض را روشن کنید

2026 . 07 . 18
قبل از تعقیب مصائب درشت، اولین حرکتی را که در آن ذهن ناظر و جهان مشاهده شده از هم جدا می شوند، روشن کنید.

☷

ریشه‌های آشفتگی‌های ذهن را بررسی کنید و بذرهای نیک بکارید

2026 . 07 . 17
ابتدا عادت‌های آشکار و زیان‌بار را کاهش دهید، ریشه‌های ظریف آشفتگی‌های ذهن را نیز بررسی کنید و سپس بذرهای نیک را در ژرفای ذهن بکارید.

☷

تمرینی که حتی آخرین جهل را نیز روشن می کند

2026 . 07 . 16
حتی پس از فروکش کردن مصیبت های درشت، بی سر و صدا آخرین سایه جهل را روشن کن.

☷

برای پرورش ذهن، توهم را بشناسید

2026 . 07 . 15
از توهم بیزار نباشید؛ به شرایطی که از آن پدید می‌آید ژرف بنگرید.

☷

به نخستین جنبش ذهن توجه کنید

2026 . 07 . 14
وقتی متوجه اولین حرکت ذهن می شوید، می توانید از بافتن رنج بیشتر خودداری کنید.

☷

مصائب وقتی به وضوح رها می شوند

2026 . 07 . 12
ذهن در حال ظهور را به وضوح ببینید. از آن پیروی نکنید و آن را رها کنید.

☷

راه تنها زمانی باز می شود که ما آن را راه برویم

2026 . 07 . 11
ایمان مسیر را تعیین می کند و تمرین راه را باز می کند.

☷

طبیعت بودا بدون چسبیدن مشاهده می شود

2026 . 07 . 10
طبیعت بودا یک مالکیت نیست. این تمرین است که دارما را بدون چسبیدن مشاهده می کند.

☷

ماهیت بودا از طریق تمرین آشکار می شود

2026 . 07 . 09
طبیعت بودا یک مالکیت نیست. این مسیری است که از طریق تمرین آشکار می شود.

☷

طبیعت بودا در راه میانه به وضوح دیده می شود

2026 . 07 . 08
طبیعت بودا در هیچ کدام از این دو افراط یافت نمی شود. از طریق خرد راه میانه روشن می شود.

☷

ماهیت بودا از طریق تمرین مستقیم آشکار می شود

2026 . 07 . 07
طبیعت بودا زمانی روشن می شود که مستقیماً تمرین کنیم، نه زمانی که فقط آن را توضیح دهیم.

☷

یادگیری ناپایداری، طبیعت اصلی را می بینیم

2026 . 07 . 06
وقتی به آنچه تغییر می کند نمی چسبیم، طبیعت اصلی روشن می شود.

☷

ما در مکانی که به ما داده شده است به درستی می درخشیم

2026 . 07 . 04
وقتی در جای خود صادق باشیم، به هم کمک می کنیم تا زندگی کنیم.

☷

قوانین مسیری هستند که از تمرکز محافظت می کنند

2026 . 07 . 02
یک قانون کوچک از تمرکز امروزی محافظت می کند.

☷

اگر اعتماد کنیم که آب وجود دارد، می توانیم عمیق تر حفاری کنیم.

2026 . 07 . 01
به روشنایی درون اعتماد کنید، همانطور که اعتماد دارید آب وجود دارد، و یک قدم دیگر بردارید.

☷

بذر ایمان زمانی میوه می شود که هر روز از آن مراقبت کنیم.

2026 . 06 . 30
ما با اعمال روزانه خود از بذر ایمان مراقبت می کنیم.

☷

طبیعت بودا چیزی نیست که من به آن پایبند باشم، بلکه راهی است برای کشف.

2026 . 06 . 29
روشنایی درون خود را نگه ندارید، بلکه آن را با تمرین امروز کشف کنید.

☷

دروازه به یکباره باز می شود و تمرین بدون پایان ادامه می یابد

2026 . 06 . 28
اجازه دهید ذهنی که به یکباره دیده می شود به طور کامل از طریق تمرین امروز آشکار شود.

☷

ما دوست داشتن و دوست نداشتن را همانطور که هستند می بینیم

2026 . 06 . 26
دوست داشتن و دوست نداشتن از طریق شرایط به وجود می آید، پس بدون چسبیدن به آنها توجه کنید.

☷

حتی پس از دیدن طبیعت ما، عادت ها به آرامی از بین می روند.

2026 . 06 . 25
حتی بعد از دیدن طبیعتم، بی سر و صدا باقی عادات را در ذهن امروزی حل می کنم.

☷

حتی یک بیداری بالا یک مرحله در یک زمان بالغ می شود.

2026 . 06 . 24
حتی وقتی مسیر بیداری را می بینم، اجازه می دهم که در زندگی یک قدم به بلوغ برسد.

☷

هنگام تعقیب آرزو، زندگی خود را از دست ندهید.

2026 . 06 . 23
به میل و نگرانی توجه کنید و امروز بیدار راه بروید.

☷

توبه راهی برای بازگشت به ذهن روشن است.

2026 . 06 . 22
اشتباهات خود را بپذیرید و به ذهن روشن اولیه خود بازگردید.

☷

حتی اگر ناتمام باشد تسلیم نمی شوم و به زیبایی آن را حک می کنم.

2026 . 06 . 21
به جای اینکه خودمان را به خاطر کاستی‌هایمان سرزنش کنیم، هر لحظه امروز را صمیمانه حکاکی می‌کنیم.

☷

هر چه کمتر تشخیص دهیم، قانون بیشتر آشکار می شود.

2026 . 06 . 17
من قبل از قضاوت به افرادی که امروز با آنها برخورد می کنم، همانطور که هستند نگاه می کنم.

☷

بستگی به طرز فکر شما دارد

2026 . 06 . 16
وقتی ذهن تصمیم گرفته شود، راه باز می شود. وقتی نذر محکم است، تمرین قدرت می یابد.

☷

دیدن طبیعت دارما به معنای دیدن آزادی یک ذهن است

2026 . 06 . 06
وقتی آنچه را که می آید بدون درک آن روشن می کنیم، ذهنی که همیشه آزاد بوده آشکار می شود.

☷

طبیعت بودا یک کسب جدید نیست، بلکه موضوع آشکار کردن نور اصلی است.

2026 . 06 . 05
هنگامی که وابستگی هایی مانند غبار را رها می کنید، نور اصلی طبیعت بودا آشکار می شود.

☷

دیدن طبیعت واقعی به این معنی است که بفهمیم در اصل تاتاگاتا هستیم و آن را از طریق رفتار بودیساتوا آشکار کنیم.

2026 . 06 . 03
ما باید درک کنیم که در اصل تاتاگاتا هستیم و آن بیداری را از طریق رفتار بودیساتوا در زندگی روزمره آشکار کنیم.

☷

وقتی اقیانوس آگاهی آلایا را مشاهده می کنیم، تمرین عمیق تر می شود

2026 . 06 . 01
فقط به امواج نگاه نکن؛ اقیانوس اعماق ذهنی که آن امواج از آن سرچشمه می گیرند را مشاهده کنید.

☷

نیروانا بدون امتیاز باقیمانده برای رهایی کامل

2026 . 05 . 31
وقتی ریشه‌های مصیبت بدون باقی‌مانده رها می‌شوند، آزادی فراتر از تمایز بین تولد و مرگ و نیروانا باز می‌شود.

☷

دیدن حتی لطیف‌ترین اندیشه‌ها در کشتزار ذهن

2026 . 05 . 27
وقتی کشتزار ذهن را مانند زمینی کشت‌شده پرورش می‌دهیم و حتی اندیشه‌های لطیف را رها می‌کنیم، روشنایی سرشت راستین نزدیک می‌شود.

☷

یک فکر باعث سردرگمی می شود و یک آموزش راه را باز می کند

2026 . 05 . 26
وقتی ذره ای از افکار فریب خورده وارد ذهن می شود، انواع توهمات به وجود می آید. وقتی آن ذهن آرام می گیرد، وضوح اولیه اش آشکار می شود.

☷

بسیاری از ابزارهای ماهرانه به یک طبیعت واقعی اشاره می کنند

2026 . 05 . 25
نام ها و مسیرهای متعدد بوداها و بودیساتواها ابزارهای ماهرانه ای هستند که متناسب با ظرفیت هر موجودی هستند و در نهایت به ما اجازه می دهند ذهن روشن اولیه را ببینیم.

☷

چشم بودیساتوا نیز طبیعت پنهان بودا را می بیند

2026 . 05 . 21
هنگامی که ما فراتر از ظاهر و گفتار بیرونی نگاه می کنیم و هم رنج و هم طبیعت بودا را در درون می بینیم، شفقت به وجود می آید.

☷

چیزهای خوب در جریان تغییر باز می گردند

2026 . 05 . 20
روزهای سخت برای همیشه دوام نمی آورند؛ اگر تحمل کنیم و ثابت بمانیم، روزی نور دوباره می درخشد.

☷

حکمت شنیده شده باید از طریق تجربه مستقیم تایید شود

2026 . 05 . 19
خردی که از طریق وسایل ماهرانه به دست می‌آید تنها آغاز است؛ وقتی مستقیماً آن را تمرین و تجربه می‌کنیم، از رنج رها می‌شویم.

☷

ذهن درست و راستگو زمینه بیداری است

2026 . 05 . 18
قبل از اینکه چیزهای زیادی بدانیم یا خوب صحبت کنیم، باید زندگی و عمل را از طریق ذهنی درست و راستگو با هم متحد کنیم.

☷

تمرین امروز را قبل از دانش بی پایان نگه دارید

2026 . 05 . 16
تئوری های جهان پایانی ندارند، اما تمرین با یک قدم شروع می شود که ما می توانیم همین الان نگه داریم.

☷

قبل از عیب های دیگران به ذهن خود نگاه کنید

2026 . 05 . 15
تمرین زمانی شروع می شود که عادت به یافتن عیوب دیگران را کنار بگذاریم و ذهن خود را بررسی کنیم.

☷

اسیر کلمات و ایده ها نشوید. به طور مستقیم تمرین کنید

2026 . 05 . 14
همانطور که کلمه آتش نمی تواند بدن را گرم کند، آموزه ها فقط زمانی ذهن را روشن می کنند که مستقیماً تمرین شوند.

☷

یادگیری زمانی می درخشد که به نفع دیگران باشد

2026 . 05 . 13
دانستن بیهوده ذهن را پریشان می کند، اما یادگیری که به دیگران کمک می کند، قدرتی برای شادی مشترک می شود.

☷

خوبی آرام دل را سبک می کند

2026 . 05 . 12
وقتی به دیگران کمک می کنیم بدون اینکه خودمان را به جلو بیاوریم، شایستگی آرام تر و عمیق تر رشد می کند.

☷

ابزارها راه را نشان می دهند، اما نمی توانند برای ما تمرین کنند

2026 . 05 . 11
ابزار فقط انگشتی است که به ماه اشاره می کند. دیدن ماه تمرین من است

☷

تمرینی که کلمات را کم می کند و ذهن را روشن می کند

2026 . 05 . 10
یک کلمه دلسوزانه روز را روشن می کند.

☷

بیداری باید مستقیماً تحقق یابد تا شناخته شود

2026 . 05 . 09
دارما را که در زندگی خود شنیده ام تأیید خواهم کرد.

☷

اجازه ندهید که ذهن توسط چیزهای کوچک گرفته شود

2026 . 05 . 08
من آنچه را که نیاز به اصلاح دارد بدون رنج و عذاب اصلاح خواهم کرد.

☷

وقتی تهی‌بودن را درک می‌کنیم، فراز و فرود ذهن سبک‌تر می‌شود

2026 . 05 . 07
وقتی نمی‌چسبیم، حتی امواج ذهن هم سبک‌تر می‌شوند.

☷

بدون ذهن، چیزی برای نجس کردن یا پاک کردن وجود ندارد

2026 . 05 . 06
ابتدا عینک ذهن خودم را بررسی می کنم.

☷

این لحظه اکنون تمرین است

2026 . 05 . 05
این لحظه حال خود تمرین است.

☷

آزادی واقعی در ذهن آشکار می شود

2026 . 05 . 04
وقتی دلبستگی کم شود، دریچه ذهن باز می شود.

☷

شادی کوچکی را پیدا کنید حتی زمانی که همه چیز عالی نیست

2026 . 05 . 03
من به دنبال نیت خوب امروز خواهم بود تا کمال.

☷

ذهنی که روز را با شادی آغاز می کند

2026 . 05 . 02
آرزوی ارائه شادی تمرین است.

☷

نگاهی که به خود می تابد و دیگران را نگه می دارد

2026 . 05 . 01
انعکاس و درک شفقت را گسترش می دهد.

☷

کلمات به راه اشاره دارند، اما بیداری باید مستقیما دیده شود

2026 . 04 . 30
کلمات می توانند به حقیقت اشاره کنند، اما بیداری را باید مستقیماً تجربه کرد.

☷

ذهنی که عشق را به احترام ترجیح می دهد

2026 . 04 . 29
ذهنی که دوست دارد و درک می کند، روابط را گرم تر از ذهنی می کند که می خواهد مورد احترام قرار گیرد.

☷

وقتی خودم را پایین بیاورم، تعارض کمتر می شود

2026 . 04 . 28
وقتی من فقط اراده خودم را در اولویت قرار می دهم، درگیری ایجاد می شود. وقتی خودم را پایین می‌آورم، مسیری در رابطه باز می‌شود.

☷

با صدای کلمات تکان نخورید. مکان اصلی را ببینید

2026 . 04 . 27
کلمات می آیند و مانند فضای خالی ناپدید می شوند، بنابراین نیازی نیست که اجازه دهید ذهن با نگه داشتن آنها متزلزل شود.

☷

اعتماد به طبیعت بودا در درون من

2026 . 04 . 26
وقتی اعتماد می کنیم که بذر بودا در درون ماست، زندگی در جهت راست تری حرکت می کند.

☷

ذهن پاک مانند فضای خالی است

2026 . 04 . 25
افکار و احساسات مانند ابرها می گذرند، اما ذهن اصلی مانند فضای خالی پاک است.

☷

توانایی تشکر کردن حتی در مواقع سخت

2026 . 04 . 22
تمرین نه تنها شکرگزاری در زمانی که همه چیز خوب پیش می رود، بلکه یافتن قدردانی حتی در سختی است.

☷

یادگیری دیدن افرادی مانند طبیعت

2026 . 04 . 21
قبل از اینکه بخواهید شخص دیگری را تغییر دهید، ابتدا ذهنی را که در مقابل او ظاهر می شود ببینید.

☷

همه دارماها راحت هستند، با این حال مردم سروصدای خود را ایجاد می کنند

2026 . 04 . 20
همه دارماها در اصل راحت هستند، پس خودتان را سر و صدا نکنید. بی سر و صدا نگاه کن

☷

دانستن نقاط ضعف خود آغاز تمرین است

2026 . 04 . 19
تمرین با دیدن مستقیم نقاط ضعف خود بدون روی گردانی از آنها شروع می شود.

☷

وقتی ذهن متزلزل نمی شود، دنیا به درستی دیده می شود

2026 . 04 . 18
وقتی ذهن متزلزل نمی شود، زندگی روزمره معمولی به عنوان مکانی برای حقیقت تلقی می شود.

☷

تمرین گرفتار نشدن توسط افکار خودم

2026 . 04 . 17
افکار خود را به عنوان تمام حقیقت در نظر نگیرید. آنها را به آرامی قرار دهید و گسترده تر نگاه کنید.

☷

همه چیز بر اساس شرایط بوجود می آید و ناپدید می شود

2026 . 04 . 16
همه چیز بر اساس شرایط به وجود می آید و ناپدید می شود، بنابراین ما باید عاقلانه به آن توجه کنیم نه اینکه به آن بچسبیم.

☷

پدیده ها و اصول را با هم ببینید

2026 . 04 . 15
فقط با پدیده های قابل مشاهده باقی نمانید. همچنین اصل را در درون آنها ببینید.

☷

قبل از شرایط بیرونی به ذهن خود نگاه کنید

2026 . 04 . 14
تحت تاثیر شرایط بیرونی قرار نگیرید. ابتدا ذهن خود را به وضوح ببینید.

☷

بگذارید جریان پیدا کند، اما فریب نخورید

2026 . 04 . 13
بگذارید افکار و احساسات جاری شوند، اما فریب آن جریان را نخورید.

☷

در آنچه وجود دارد یا در آنچه وجود ندارد، پایبند نباشید

2026 . 04 . 10
به آنچه هست چنگ نزنید و در آنچه وجود ندارد بمانید. ذهن و پدیده ها را به درستی با هم ببینند.

☷

بذر بیداری در شرایط خوب رشد می کند

2026 . 04 . 09
بذر بیداری در همه وجود دارد، اما تنها با شرایط خوب و آموزش صحیح رشد می کند.

☷

آنچه ماندگار خواهد بود باید به دقت اصلاح شود

2026 . 04 . 07
ترک کاری به درستی مهمتر از اتمام سریع آن است.

☷

روزی برای یادگیری ناپایداری با نگاه کردن به گل ها

2026 . 04 . 06
فقط زیبایی گلها را نبینید. ناپایداری زندگی را از شکوفایی و سقوط آنها بیاموزید.

☷

شادی و عشق از نگاه به ذهن رشد می کند

2026 . 04 . 04
شادی و عشق نه از بیرون، بلکه از یک زندگی درونی رشد می کند که به دقت دیده شده است.

☷

عاقلانه جریان ذهن را مشاهده کنید

2026 . 04 . 03
جریان ذهن را به عنوان یک خود ثابت درک نکنید. عاقلانه به آن توجه کنید

☷

بیداری باید به تمرین شفقت منجر شود

2026 . 04 . 02
بیداری از طریق خرد روشن می شود و با تمرین شفقت کامل می شود.

☷

انتخاب های یک روز زندگی را شکل می دهد

2026 . 04 . 01
انتخاب های امروز امروز انجام می شود و امروز جمع شدن روز به روز تبدیل به یک زندگی می شود.

☷

خرد از یک ذهن آرام رشد می کند

2026 . 03 . 30
خرد از یک ذهن آرام رشد می کند و خرد از طریق اشتراک گذاری کامل می شود.

☷

نفرت را با نفرت جبران نکنید

2026 . 03 . 29
اگر نفرت را با نفرت جبران کنیم، آن نفرت دوباره به ما باز می گردد.

☷

دشواری همچنین محل تمرین است

2026 . 03 . 27
فقط آرزوی یک زندگی بدون مشکل را نداشته باشید. ذهن را در خود دشواری پرورش دهید.

☷

راه میانه را فراتر از خشونت و ضعف نگه دارید

2026 . 03 . 26
تندی و ضعف را رها کنید و راه وسط خردمندانه را ادامه دهید.

☷

هر موقعیتی را به سمت مطالعه ذهن خود برگردانید

2026 . 03 . 25
حتی مشکلات بین افراد تبدیل به محل تمرین برای دیدن ذهن خود شما می شود.

☷

علت‌ها و معلول‌ها را نیز باید خردمندانه بررسی کرد

2026 . 03 . 24
به علل و آثار اعتماد کنید، اما فقط از یک طرف تصمیم نگیرید. آنها را عاقلانه بررسی کنید

☷

آگاهی واضح نقطه قوت دیدن جهان آنگونه که هست است

2026 . 03 . 23
وقتی به وضوح چیزها را همانطور که هستند می دانیم، شفقت و خرد به درستی حرکت می کنند.

☷

ذهنی که بدون سکونت عمل می کند

2026 . 03 . 22
درست عمل کنید، اما در این فکر که "من این کار را انجام دادم" ساکن نشوید.

☷

یک زندگی کامل در یک فکر گنجانده شده است

2026 . 03 . 21
وقتی یک فکر درست تنظیم شود، روز تغییر می کند. با جمع شدن روزها، زندگی تغییر می کند.

☷

ذات فراتر از نام را ببینید

2026 . 03 . 20
اگر به نام ها بپردازیم، اصل مطلب را از دست می دهیم. وقتی ماهیت را می بینیم، بر سر نام ها دعوا نمی کنیم.

☷

هم پراکندگی و هم سکون از مکان اصلی ناشی می شوند

2026 . 03 . 18
وقتی افکار پراکنده را دنبال نکنیم، سکون اصلی آشکار می شود.

☷

عادات خوب ذهن را روشن می کند

2026 . 03 . 17
عادات خوب تمرین ذهن تاریک را روشن می کند.

☷

دریا را عمیق تر از امواج ببینید

2026 . 03 . 14
فریب امواج ذهن نشوید. دریای عمیق زیر آنها را ببینید.

☷

با حکمت راه میانه، فراتر از دو و نه دو را ببینید

2026 . 03 . 13
حکمت راه میانه نه در تبعیض است و نه در نبود تبعیض.

☷

وقتی ذهن بینا تغییر می کند، جهان متفاوت به نظر می رسد

2026 . 03 . 10
هنگامی که ذهنی که می بیند تغییر می کند، همان جهان متفاوت ظاهر می شود.

☷

بیداری باید به عنوان عمل بودیساتوا در جهان ادامه یابد

2026 . 03 . 09
یک ذهن روشن باید از طریق عمل دلسوزانه در جهان به اشتراک گذاشته شود.

☷

وقتی ما چیزها را همانطور که هستند می بینیم، مکان اصلی آشکار می شود

2026 . 03 . 08
وقتی تبعیض فروکش کرد، جهان همان طور که هست ظاهر می شود.

☷

ما باید حتی فکری را که بیدار کرده ایم رها کنیم

2026 . 03 . 06
وقتی حتی فکری را که بیدار شده‌ایم رها می‌کنیم، معنای پوچی آشکار می‌شود.

☷

وقتی گاو ناپدید می‌شود، تمرین بی‌ذهنی آغاز می‌شود

2026 . 03 . 05
وقتی از درک ذهن دست برداریم، تمرین بی ذهنی آغاز می شود.

☷

سوار بر ذهن شوید و به راحتی زندگی کنید

2026 . 03 . 04
وقتی ذهن ما را نمی کشاند، بلکه سوار آن می شویم، سهولت در عمل ظاهر می شود.

☷

گرفتن این پایان نیست. ما باید آن را رام کنیم

2026 . 03 . 03
گرفتن آن پایان نیست. رام کردن مداوم تمرین است.

☷

تمرین عادت رام کردن ذهن است

2026 . 03 . 02
برای تغییر ذهن، باید به طور پیوسته عادات خوب را پرورش دهیم.

☷

وقتی ردپاها را می بینیم، می توانیم به مسیر اعتماد کنیم و به جلو حرکت کنیم

2026 . 03 . 01
وقتی حتی ردپاهای کوچک را می بینیم، مسیر تمرین روشن تر می شود.

☷

برای شکار گاو عادت، ما به عزم راسخ و تلاش مستمر نیاز داریم

2026 . 02 . 28
برای رام کردن عادات قدیمی، به عزم راسخ و تمرین مداوم نیاز داریم.

☷

لحظه ای که مشکل را می بینیم، تمرین جهت می یابد

2026 . 02 . 27
تنها زمانی که مشکل را می بینیم، تمرینی که می تواند آن را رام کند آغاز می شود.

☷

قدرت تغییر زندگی از عادات ثابت ناشی می شود

2026 . 02 . 26
قدرت تغییر زندگی نه از یک تصمیم، بلکه از عادات ثابت ناشی می شود.

☷

ما به خردی نیاز داریم که در هستی یا نیستی ساکن نباشد

2026 . 02 . 25
وقتی در وجود یا در اندیشه نیستی ساکن نباشیم، حکمت بدون تبعیض آشکار می شود.

☷

ریشه آرمان باید به سوی همه برسد

2026 . 02 . 23
بیش از آرزوی تنها برای خودم، آرزوی عمیق برای منفعت رساندن به همه به قدرتی پایدار تبدیل می شود که زندگی را به حرکت در می آورد.

☷

وقتی به دنبال ذهن آشفته می گردیم، هیچ چیز ثابتی برای درک وجود ندارد

2026 . 02 . 22
وقتی عمیقاً به ذهن آشفته نگاه می کنیم، هیچ ماده ثابتی وجود ندارد که بتوانیم به آن چنگ بزنیم.

☷

هیجان آرام یادگیری و کشف را از دست ندهید

2026 . 02 . 20
در ذهنی که خرد می آموزد، هیجانی آرام اما عمیق وجود دارد.

☷

نگهبانی از درهای حسی شکاف های ذهن را کاهش می دهد

2026 . 02 . 19
وقتی از درهای حسی به خوبی محافظت می کنیم، شکاف هایی که ذهن را تکان می دهد کمتر می شود.

☷

فروتنی که فکر نمی کند همه چیز را می داند، آغاز حکمت است

2026 . 02 . 18
فقط به برگ در دستتان نگاه نکنید و بگویید که کل جنگل را می شناسید.

☷

آنچه مهم است این است که کجا می روید، بیشتر از جایی که به دنیا آمده اید

2026 . 02 . 15
شرایطی که در آن متولد شده‌اید، اهمیت کمتری نسبت به جایی که امروز در آن قرار دارید، دارد. آن جهت زندگی شما را تغییر می دهد.

☷

راه یافتن ذهن در هر مرحله عمیق تر می شود

2026 . 02 . 13
مطالعه ذهن درک یکباره تمام شده نیست، بلکه یک سفر تمرینی است که با دیدن آثار و دنبال کردن آنها قدم به قدم عمیق تر می شود.

☷

مسیر تمرین از تاریکی به سوی نور در حال افزایش است

2026 . 02 . 12
وقتی می دانیم کجا ایستاده ایم، می توانیم راه رسیدن به یک مکان روشن تر را نیز ببینیم.

☷

همانطور که تمرین عمیق تر می شود، چشمانی که می بینند نیز تغییر می کنند

2026 . 02 . 11
وقتی جای تمرین بالا می رود، چشمانی که دیگران را می بیند نیز عمیق می شود.

☷

یک کلمه واقعی عمیق تر از کلمات خالی بی شمار است

2026 . 02 . 10
یک کلمه واقعی عمیق تر از کلمات خالی بیشمار ذهن را روشن می کند.

☷

وقتی هسته را مستقیماً می‌بینیم، پیچیدگی آرام می‌گیرد

2026 . 02 . 08
با کلمات و بهانه های اطراف خود باقی نمانید. وقتی مستقیماً هسته مشکل و ماهیت واقعی ذهن خود را ببینیم، مسیر روشن می شود.

☷

تنظیم یک عهد بزرگ فراتر از خواسته های خودم

2026 . 02 . 06
عهد بزرگی که برای همه موجودات آرزوی خوشبختی دارد، فراتر از خواسته های من، ذهن تمرین کننده را وسعت و استواری می بخشد.

☷

ما باید هم ذهن و هم اشیا را رها کنیم

2026 . 02 . 05
هنگامی که ما نه در اشیا و نه در ذهن ساکن باشیم، دارمای واقعی آشکار می شود.

☷

ذهنی که شرایط را ایجاد می کند و ذهنی که طبیعت اصیل را می بیند متفاوت است

2026 . 02 . 04
وقتی فعالیت ذهن را دنبال می کنیم، شرایط انباشته می شود. وقتی طبیعت اصیل را می بینیم، راه آزادی باز می شود.

☷

پنج دقیقه قبل از رسیدن سردرگمی می تواند ذهن را بازگرداند

2026 . 02 . 02
پنج دقیقه قبل از رسیدن سردرگمی فرصتی برای تثبیت ذهن دوباره است.

☷

قبل از سرزنش بیرون، باید به تلاش خودمان نگاه کنیم

2026 . 02 . 01
قبل از سرزنش صحنه، ابتدا باید به گام ها و تلاش خود نگاه کنیم.

☷

دانستن خالص نیازی به افزودن خود به آن ندارد

2026 . 01 . 30
وقتی ما در جایی بمانیم که به سادگی می‌داند، خلوص اصلی آشکار می‌شود.

☷

ذهنی که می گوید "من می دانم" آغاز جهل می شود

2026 . 01 . 29
وقتی یک "من" را بر آگاهی محض قرار می دهیم، حتی خرد دوباره به جهل تبدیل می شود.

☷

همانطور که نیلوفر آبی در گل شکوفا می شود، تمرین در زندگی رشد می کند

2026 . 01 . 28
همانطور که گل به نیلوفر آبی اجازه می دهد تا شکوفا شود، مسیر رهایی می تواند حتی در سختی رشد کند.

☷

وقتی دلبستگی و میل را می بینیم، راه آزادی باز می شود

2026 . 01 . 27
وقتی دلبستگی را می بینیم، راه فراتر از آن دلبستگی را نیز می بینیم.

☷

آموزه ها باید در ذهن و زندگی روزمره غوطه ور شوند

2026 . 01 . 26
تنها زمانی که یک سخنرانی دارما در زندگی روزمره غوطه ور شود، به تمرین تبدیل می شود.

☷

وقتی معنای اساسی را بدانیم، گفتار به یک مسیر درست تبدیل می شود

2026 . 01 . 25
به کلمات نچسبید؛ معنی اساسی که کلمات به آن اشاره دارند را ببینید.

☷

هنگامی که طبیعت واقعی به هم متصل می شود، می توانیم در هارمونی ترکیب شویم

2026 . 01 . 24
وقتی طبیعت واقعی را می بینیم، حتی در میان تفاوت ها، راهی برای زندگی با هم ظاهر می شود.

☷

در آگاهی باقی بمانید، اما به آن پایبند نباشید

2026 . 01 . 22
آگاهی چیزی نیست که بتوان به آن چسبید. این یک قدرت برای زندگی عاقلانه است.

☷

ذهنی که زمینه فکر را بررسی می کند

2026 . 01 . 09
خواه افکار به وجود بیایند یا ناپدید شوند، توسط آنها کشیده نشوید. زمینه اصلی ذهن را از طریق آگاهی بررسی کنید.

☷

حکمت یک لحظه عقب رفتن

2026 . 01 . 08
در برابر موقعیتی تند، اگر به جای برخورد با آن لحظه‌ای عقب برویم و نفسی تازه کنیم، می‌توانیم لحظه بعد را با آرامش بیشتری دیدار کنیم.

☷

مسیر اعتماد و پیروی از جریان

2026 . 01 . 07
حتی وقتی راه پیچیده است، اگر به راهنمایی درست اعتماد کنیم و پیوسته دنبال کنیم، ذهن به جای دیگری سرگردان نمی شود، بلکه به سمت دریای بیداری روان می شود.

☷

صبحی با توجه به اینکه ما آماده نیستیم

2026 . 01 . 06
حتی در روزهایی که آمادگی کافی وجود ندارد، تمرین ذهنی است که واقعیت را می پذیرد، سلامی سبک ارائه می کند و دوباره با آنچه امروز ممکن است شروع می کند.

☷

آماده سازی ذهن برای دریافت دارما

2026 . 01 . 05
تعلیم بودا همیشه باز است، اما وقتی درهای ذهن را تمیز و گشاد می‌کنم، می‌توانم دارما را که می‌شنوم درک کنم، آن را دریافت کنم و در زندگی تمرین کنم.

☷

اعتماد عمیق به ذهنی که در اصل پاک است

2026 . 01 . 04
وقتی عمیقاً اعتماد کنیم که ذهن اصلی بودی و خالص است، هر موقعیتی را می توان به عنوان مکانی برای تمرین و شادی دریافت کرد، مانند فضای باز که جایی برای عقب نشینی ندارد.

☷

مسیر درخواست فروتنانه و تمرین مجدانه

2026 . 01 . 03
پایین آوردن غرور، درخواست از افراد عاقل و با فضیلت، تمرین دارما که شنیده ایم، و تزکیه مجدانه بدون توقف، تمرین ما را عمیق تر می کند.

☷

شفقتی که بدون تبعیض می درخشد

2026 . 01 . 02
اگرچه هر فردی ظرفیت معنوی متفاوتی دارد، اما شفقت بودا مانند خورشید بر همه می تابد، بنابراین ما فقط باید مطابق آنچه شنیده ایم حرکت کنیم و با تمام قدرت خود تمرین کنیم.

☷

اولین تبریکی که برکات سال نو را به اشتراک می گذارد

2026 . 01 . 01
برکت سال نو کمتر با جست‌وجو در راه دور آغاز می‌شود تا با تقدیم قلب گرم به یکدیگر، مانند اولین سلام، و دیدن با دقت یکدیگر.

☷

ذهنی که به پایان ها و آغازها چنگ نمی زند

2025 . 12 . 31
حتی وقتی سال تغییر می‌کند، زندگی در اصل قطع نمی‌شود، بنابراین می‌توانیم ایده پایان و آغاز را کنار بگذاریم و به ادامه ذهن نگاه کنیم.

☷

تنظیم یک مرکز حتی در میان عدم قطعیت

2025 . 12 . 30
حتی زمانی که همه چیز آنطور که ما می‌خواهیم پیش نمی‌رود، ایجاد یک ذهن مثبت و ایمان، ذهن را ثابت می‌کند و به ما اجازه می‌دهد یک قدم عاقلانه به جلو برداریم.

☷

درک مستقیم به جای شنیدن بیشتر

2025 . 12 . 29
حتی اگر کمتر بشنویم، فهم مستقیم اصل و عمل به آن در زندگی، بیش از شنیدن فراوان، رنج را کاهش می دهد.

☷

امروز و این لحظه نیز خوب است

2025 . 12 . 28
حتی در روزهایی که حرف خاصی به میان نمی‌آید، پذیرش امروز و این لحظه به خوبی اجازه می‌دهد مسیر جدیدی در جریان در حال تغییر ظاهر شود.

☷

سخنان خوب به کسانی که در نزدیکی ما هستند

2025 . 12 . 27
حتی وقتی آموزه های خوب زیادی وجود دارد، ارائه کلماتی که فرد کنار ما آرزوی شنیدن آن را دارد بهترین آموزش است.

☷

وقتی هر روز از آن مراقبت می شود می درخشد

2025 . 12 . 26
متون مقدس، بدن، خانه و ذهن، همه وقتی که به آنها توجهی نمی شود، تیره می شوند. خرد وقتی روشن می شود که هر روز بخوانیم، پاک کنیم و آگاه باشیم.

☷

سخاوت مقدم بر کمال است

2025 . 12 . 25
هنگامی که ما به این فکر می پردازیم که می گوید همه چیز باید عالی باشد، قلب وسیع تری می تواند اشتباهات خود و دیگران را نیز حفظ کند.

☷

ذهنی که ابتدا به ایمنی نگاه می کند

2025 . 12 . 24
در جاده‌ای شلوغ، کمتر صحبت کردن و نگاه کردن به ایمنی، گرم‌ترین نوع مراقبت است.

☷

ذهنی که انرژی را در راه درست مصرف می کند

2025 . 12 . 23
وقتی نگرانی های غیرضروری و تخلیه عاطفی را متوقف کنیم، قدرت ما می تواند به سمت کار خوب و زندگی شادتر تبدیل شود.

☷

بدنی که شایستگی در بدن دارما جمع می شود

2025 . 12 . 22
بدن مکانی است که در آن شرایط و شایستگی ها جمع می شود، بنابراین با جمع آوری کارما و تمرین سالم، آن را به یک بدن دارما گرانبها پرورش دهید.

☷

آموزش آتش که تبعیض نمی گذارد

2025 . 12 . 21
همانطور که آتش بدون انتخاب سوخت خود گرما می بخشد، آموزش بودا به همان اندازه برای همه باز است.

☷

تمرین نحوه رهایی از تنش از ذهن

2025 . 12 . 19
درست همانطور که حرکت بعدی با آرامش بدن زنده می شود، زمانی که ذهن رها می کند یک مسیر طبیعی و آرام باز می شود.

☷

ذهنی که ایستگاه بعدی را به یاد می آورد

2025 . 12 . 18
زندگی سفری است که برای مدتی سوار می شویم، پس انرژی خود را صرف دعواها و دلبستگی های کوچک نکنید. با آرامش تمرین کنید

☷

ذهنی که ظهور و گذر را می بیند

2025 . 12 . 17
افکار و احساسات در هر لحظه پدید می آیند و می گذرند، پس آنها را سرکوب نکنید و به آنها چنگ نزنید؛ بیدار باشید و آنها را روشن ببینید.

☷

گوش تکان نخورده توسط صدا

2025 . 12 . 16
وقتی متوجه می شویم که صداها را می شنویم، به جای اینکه صداها را خوب یا بد درک کنیم، ذهن با صدا کشیده نمی شود و ساکت می شود.

☷

مراقبتی که می داند چگونه به عقب برگردد

2025 . 12 . 15
اگر متوجه وضعیت طرف مقابل شدید، بیشتر فشار ندهید. ذهنی که آرام به عقب برمی‌گردد نیز تمرین گرمی است.

☷

کار ذهن ساخته شده با بدن قرضی

2025 . 12 . 14
بدن محل تمرینی است که برای مدتی قرض گرفته شده است، پس فقط به ظاهر نچسبید. به خوبی از آن مراقبت کنید و یک کار خوب از تمرین و حکمت ایجاد کنید.

☷

آگاهی ای که نمی کوشد ذهن را بگیرد

2025 . 12 . 12
ذهن جسمی نیست که بتوانید آن را در دست بگیرید، بنابراین به جای تلاش برای گرفتن یا رها کردن آن، به آنچه در حال ظهور است توجه کنید.

☷

حکمت پذیرش اشیا همانگونه که هستند

2025 . 12 . 11
وقتی ما چیزها را همان طور که هستند بپذیریم به جای اینکه به زور در هر ماهیت و دلیلی بگردیم، رنج در هم پیچیده کمتر می شود و ذهن راحت می شود.

☷

جهانی وسیع حتی در ذره ای کوچک جای می گیرد

2025 . 12 . 10
وقتی تمایز بین کوچک و بزرگ را با خرد بررسی می کنیم، متوجه می شویم که حتی یک فکر کوچک هم می تواند دنیایی وسیع و ذهنی آرام را در خود جای دهد.

☷

دوری از اقدامات مضر این روز را به روز خوبی تبدیل می کند

2025 . 12 . 08
وقتی از افکار، گفتار و کردار مضر دوری کنیم، کار خوبی انجام دهیم و به خوبی مراقب ذهن باشیم، امروز روز خوبی می شود.

☷

راه را قبل از بیداری رها نکنید

2025 . 12 . 07
قبل از بیداری کامل، به راحتی می توان باطل را حق دانست، پس فروتنانه بررسی کنید و حتی یک لحظه راه را رها نکنید.

☷

افکار می آیند و می روند، اما طبیعت اصیل همان طور که هست باقی می ماند

2025 . 12 . 06
افکار و رویدادها می آیند و می روند، اما طبیعت اصلی همان طور که هست باقی می ماند. وقتی عمیقاً از طریق آگاهی برمی گردیم، مرکز خود را در میان حرکت از دست نمی دهیم.

☷

چیزهای خوب حتی زمانی می آیند که غایب به نظر می رسند

2025 . 12 . 05
حتی زمانی که احساس می کنیم هیچ چیز وجود ندارد و هیچ چیز درست نمی شود، اگر قلب خوب، امید، ایمان و تلاش مستمر را رها نکنیم، زندگی دوباره می تواند باز شود.

☷

یک نذر بزرگ در یک فکر ساکن است

2025 . 12 . 04
اجازه ندهید حتی یک فکر لحظه ای به سادگی از کنار شما بگذرد. ذهن را در یک نذر بزرگ جمع کنید تا به همه موجودات زنده سود برساند.

☷

پیشکش ها از راه تمرین هضم می شوند

2025 . 12 . 03
برکت ها و پیشکش هایی که دریافت می کنیم فقط برای لذت بردن نیستند؛ وقتی از راه تمرین درست هضم شوند، به شایستگی ای تبدیل می شوند که زندگی را روشن می کند.

☷

وقتی یک جمله را در یک زمان باز می کنیم، شایستگی معطر می شود

2025 . 12 . 02
وقتی با یک آموزش دشوار روبرو شدید، عقب ننشینید. آن را یک کلمه و یک جمله در یک زمان مطالعه کنید، و شایستگی به عطری تبدیل می شود که زندگی روزمره را برکت می دهد.

☷

شادی زمانی رشد می کند که بدانیم نمی توانیم همه کارها را انجام دهیم

2025 . 12 . 01
وقتی متوجه می‌شویم که نمی‌توانیم هر کاری را که می‌خواهیم انجام دهیم، و به طور پیوسته مطالعه می‌کنیم و در حالی که رضایت و خرد را در جایی که هستیم پرورش می‌دهیم، شادی نزدیک‌تر می‌شود.

☷

توجه کنید و چیزها را همانطور که هستند بپذیرید

2025 . 11 . 30
به جای تلاش برای تغییر جهان و دیگران بر اساس میل خود، به تدریج از درگیری و ناراحتی فاصله می گیرید، زمانی که متوجه می شوید و آنچه را که در اینجا وجود دارد همان طور که هست می پذیرید.

☷

فراتر از آنچه ظاهر می شود نگاه کنید و ذهن واقعی را بررسی کنید

2025 . 11 . 29
تصمیم نگیرید که افکار سرگردان و ظواهر ظاهری همه چیز هستند. عمیق تر نگاه کنید و با آرامش ذهن واقعی و حقیقت پنهان در زیر آنها را کشف کنید.

☷

ما با پنج ویژگی ذهن، خرد و شادی را پرورش می دهیم

2025 . 11 . 28
امروز یک مهره در ذهن خود بچسبانید: ایمان راسخ، تلاش خالصانه، فکر شاد، ثبات تزلزل ناپذیر، و خرد عاری از حماقت.

☷

خودت بالهای درونت را باز کن

2025 . 11 . 27
منتظر نمانید تا شخص دیگری به شما بال ببندد. امروز بر ذهنت حکومت کن و صیقل بده، و به آرامی بالهای قدرت پنهان درونت را بگشا.

☷

با دقت به علت و معلول نگاه کنید و مستقیماً ذهن را ببینید

2025 . 11 . 26
اگر خوشبختی می خواهید، علت های خوب پدید آورید؛ و عمیق تر، با آرامش آن جایگاه ذهن را بررسی کنید که به علت و معلول نام می دهد.

☷

وقتی ذهن ساکن است، امواج رنج نیز فروکش می کند

2025 . 11 . 25
به لحظاتی توجه کنید که نفس می آید و می رود و افکار برمی خیزند و ناپدید می شوند و اجازه دهید ذهن مانند دریاچه ای شفاف آرام بگیرد.

☷

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید؛ فراتر از خود دیروز بروید

2025 . 11 . 23
با اندازه گیری دستاوردهای دیگران متزلزل نشوید. به خود امروز نگاه کنید، کمی بیشتر از دیروز تمرکز کنید و تمرین کنید.

☷

وقتی رنج به وضوح دیده می شود، مسیر خوشبختی ظاهر می شود

2025 . 11 . 21
فقط سعی نکنید از رنج جسم و ذهن خودداری کنید. علل آن را بررسی کنید، راهی برای حل آن بیابید و مستقیماً آن را تمرین کنید.

☷

وقتی ذهن زخمی نداشته باشد، حتی سم هم نمی تواند وارد شود

2025 . 11 . 20
حتی وقتی دنیا پیچیده است، اگر با آگاهی و تمرین مداوم، زخم های ذهن را کم کنید، افکار واهی و چیزهای مضر به راحتی نمی توانند شما را تکان دهند.

☷

کلمات ملایم و صادقانه قدرت دارند

2025 . 11 . 19
به جای بلند کردن صدایتان، با تمرین ذهن خود را تثبیت کنید و اجازه دهید کلمات ملایم و صادقانه قدرت خود را داشته باشند.

☷

وقتی خشم آرام می شود، گرما به ذهن باز می گردد

2025 . 11 . 18
به جای اینکه به دنبال علت ناراحتی دور باشید، ابتدا خشم را آرام کنید و روز را با قلبی دلسوز گرم کنید.

☷

وقتی به شادی دیگران فکر می کنید، شادی خودتان نیز رشد می کند

2025 . 11 . 17
اگر می‌خواهید شاد باشید، ابتدا مراقب شادی کسانی باشید که در آن نزدیکی هستند و هر روز سهم کوچک و مراقبتی مانند بذرهای کارما سالم بکارید.

☷

وقتی نمی چسبی، بهار خرد می آید

2025 . 11 . 15
همانطور که برگ های زیبای پاییزی به وقتش رها می شوند، بهار خرد زمانی به زندگی می رسد که شما به طور طبیعی چیزی را که نمی توانید نگه دارید رها کنید.

☷

وقتی برگ های افتاده می ریزند، برگ های جدید خرد جوانه می زنند

2025 . 11 . 14
وقتی رنج ها و افکار سرگردان را یکی یکی رها می کنی و زمستان وار را تحمل می کنی، حکمت تازه ای از جای خالی ذهن جوانه می زند.

☷

وقتی ناپایداری را می دانید، تمرین امروز را به تعویق نمی اندازید

2025 . 11 . 13
هر چه واضح تر متوجه گذر زمان شوید، مراقبت از ذهن امروزی ضروری تر می شود.

☷

وقتی خود واقعی را می شناسید، تمرین و زندگی روزمره به هم پیوند می خورند

2025 . 11 . 12
همانطور که تمرین اختصاصی که خود واقعی را آشکار می کند عمیق تر می شود، همان بیداری چه در حالت نشسته و چه در حال حرکت در زندگی روزمره ادامه می یابد.

☷

ذهن پاک هدف استواری است

2025 . 10 . 22
حتی زمانی که به سرعت اتفاق نمی افتد، اگر بدون عقب نشینی به تمرین ادامه دهید، ذهن به تدریج روشن می شود.

☷

کارهای نیک کوچک روز را از معنا پر می کند

2025 . 10 . 21
وقتی عادات خوب کوچک روز به روز جمع می شوند، کوزه آب زندگی پر از شادی می شود.

☷

دعا به سوی خوشبختی همه گسترش می یابد

2025 . 10 . 20
وقتی دعا برای خودم به قلب همه تبدیل می شود، شادی خودم با آن عمیق تر می شود.

☷

آگاهی علت رنج را روشن می کند

2025 . 10 . 19
وقتی از علت رنج آگاه شدیم، می‌توانیم عادت‌هایی را که داشته‌ایم کنار بگذاریم.

☷

به زمان جاری نچسبید؛ در بیداری آرام بگیرید

2025 . 10 . 18
به گذشته، آینده یا حال نچسبید؛ به ذهن بیدار بنگرید.

☷

وقتی عینک ذهن را پاک می کنیم، دنیا را به درستی می بینیم

2025 . 10 . 17
اگر آرزوی دنیای خوبی داریم، ابتدا باید عینک ذهن خود را پاک کنیم.

☷

نگاه کردن به افکار با ذهنی مانند دریا

2025 . 10 . 16
ذهن گسترده ای مانند دریا سرریز نمی شود، حتی در حالی که افکار و احساسات را در خود نگه می دارد.

☷

آنچه در ذهن می گذارید عطر آن را ایجاد می کند

2025 . 10 . 15
وقتی چیزهای خوب را در ذهن خود جای دهید، شادی و کرامت با خودتان و دیگران تقسیم می شود.

☷

آرامش خود را حفظ کنید حتی زمانی که شرایط دنیوی متزلزل می شود

2025 . 10 . 14
شرایط دنیوی بالا و پایین می‌رود، اما با هوشیاری می‌توانیم آرامش را حفظ کنیم.

☷

هر چه ذهن قدرت بیشتری داشته باشد، بیشتر باید توسط شفقت هدایت شود

2025 . 10 . 13
همانطور که قدرت رشد می کند، ذهن باید دلسوزتر و جادارتر شود.

☷

حالات خوب ذهنی را پرورش دهید و موارد مضر را دور نگه دارید

2025 . 10 . 11
تلاش درست کار کاهش حالات مضر روحی و پرورش حالات خوب است.

☷

به جای سنجیدن آموزش، تمرین خود را بررسی کنید

2025 . 10 . 10
به جای قضاوت در مورد دستاوردهای شخص دیگر، امروز به یک مرحله از تمرین خود نگاه کنید.

☷

وقتی جریان ذهن را تماشا می کنیم، واکنش ها کاهش می یابد

2025 . 10 . 09
وقتی متوجه جریان افکار می شویم، مجبور نیستیم با واکنش های خود ما را به سمت خود بکشاند.

☷

وقتی مقایسه را کنار می گذاریم، خوشبختی را از قبل اینجا می بینیم

2025 . 10 . 08
وقتی ذهنی را که ما را با دیگران مقایسه می‌کند رها می‌کنیم، می‌توانیم شادی را که در حال حاضر داریم ببینیم.

☷

نخستین گام تمرین با یک نفس آغاز می‌شود

2025 . 10 . 07
همان لحظه که یک نفس را بی‌واسطه درمی‌یابید، نخستین گام تمرین همین‌جا و همین‌اکنون آغاز می‌شود.