過往法語
照亮歧視開始的第一時刻
2026 . 07 . 18
在追逐粗俗煩惱之前，先闡明觀察心與觀察世界分開的第一個動作。
檢視煩惱根源，播下善種
2026 . 07 . 17
先減少粗重的習氣，連煩惱的細微根源也仔細觀照，然後在內心深處種下善種。
甚至照亮最後的無知的實踐
2026 . 07 . 16
即使粗煩惱平息之後，也要靜靜地照亮最後的無明陰影。
看清妄想，照看自心
2026 . 07 . 15
不要厭惡妄想；請深觀它生起的種種條件。
覺察心最初的微動
2026 . 07 . 14
覺察心最初的微動，就不必再把煩惱層層織下去。
煩惱看清楚了就解脫
2026 . 07 . 12
清楚地看見生起的心；不要跟隨它，就放手吧。
只有當我們行走時，道路才會打開
2026 . 07 . 11
信念指明方向，實踐開闢道路。
不執著地觀察佛性
2026 . 07 . 10
佛性不是擁有，而是擁有。這是不執著地觀察佛法的修行。
佛性是透過修行顯現出來的
2026 . 07 . 09
佛性不是擁有，而是擁有。這是一條透過實踐揭示的道路。
中道中佛性显明
2026 . 07 . 08
佛性不存在於任何一個極端；透過中道智慧，它會變得清晰。
佛性是透過直接修行顯現出來的
2026 . 07 . 07
當我們直接修行時，佛性就會變得明亮，而不是僅僅在解釋時。
學無常，見本性
2026 . 07 . 06
當我們不執著於變化時，本性就會變得明亮。
我們在被賦予的地方正確地發光
2026 . 07 . 04
當我們在自己的地方真誠時，我們就能互相幫助生活。
規則是保護專注的途徑
2026 . 07 . 02
一條小規則可以保護今天的注意力。
如果我們相信有水，我們就可以挖得更深。
2026 . 07 . 01
相信內心的光明，就像相信有水一樣，然後再踏出一步。
當我們每天照顧信仰的種子時，它就會結出果實。
2026 . 06 . 30
我們用日常行動來呵護信仰的種子。
佛性不是我執著的東西，而是一條發現的道路。
2026 . 06 . 29
不要固守你內在的光明，而是透過今天的練習來發現它。
大門一開，修行無止境
2026 . 06 . 28
讓一下子見的心透過今天的修行完全顯現出來。
我們如實看待喜歡與不喜歡
2026 . 06 . 26
喜歡和不喜歡是因緣而生起的，所以要如實地觀察它們，不要執著。
即使在了解了我們的本性之後，習慣也會慢慢消失。
2026 . 06 . 25
即使在看清了自己的本性之後，我也悄悄地消解了今天心中殘留的習慣。
即使是高層次的覺醒，也是一步一步成熟的。
2026 . 06 . 24
即使當我看到覺醒的方向時，我也讓它在生命中一步步成熟。
不要因為追逐慾望而失去生命。
2026 . 06 . 23
注意慾望和憂慮，今天就保持清醒。
悔改是恢復清醒頭腦的方法。
2026 . 06 . 22
承認自己的錯誤，回到原來清醒的頭腦。
即使沒有完成，也不會放棄，一定會雕刻得漂漂亮亮的。
2026 . 06 . 21
與其責怪自己的不足，不如真誠地銘刻今天的每一筆。
我們辨別得越少，法則就越明顯。
2026 . 06 . 17
我會先觀察今天遇到的人，然後再評斷他們。
這取決於你的想法
2026 . 06 . 16
心定了，路就開；心定了，路就開了；誓言堅定，修行就力量大。
見法性即見一心自在
2026 . 06 . 06
當我們照亮即將到來的事物而不去抓住它時，一直以來自由的心就會顯露出來。
佛性不是新得的，而是顯現出原本的光明。
2026 . 06 . 05
當你放下塵埃般的執著時，佛性的本光就顯露出來了。
見性就是認識自己本來，並透過菩薩行來顯明它
2026 . 06 . 03
我們必須認識到我們本來就是如來，並透過日常生活中的菩薩行來揭示這種覺醒。
觀察阿賴耶識海，修行就會加深
2026 . 06 . 01
不要只看波浪；觀察那些波浪產生的心靈深處。
涅槃無餘點圓滿解脫
2026 . 05 . 31
當煩惱的根源徹底解脫時，超越生死涅槃之別的自由就開啟了。
連心田裡細微的念頭也要照看
2026 . 05 . 27
像耕作田地一樣照看心田，連細微念頭也放下時，本性的光明便會漸漸靠近。
一念造出紛亂，一句法語開出道路
2026 . 05 . 26
心中一點妄念一起，種種幻相便會生起；那顆心停歇下來時，本來的清明就會顯露。
許多善巧方便指向同一真實本性
2026 . 05 . 25
諸佛菩薩的許多名號與道路，是隨順各自根器的善巧方便，最終讓我們看見本來清明的心。
菩薩的眼，也看見隱藏的佛性
2026 . 05 . 21
越過外在樣貌與言語，同時看見內在的痛苦與佛性時，慈悲就會生起。
在變化的流動中，好事會再回來
2026 . 05 . 20
艱難的時期不會永遠持續；若能忍耐並穩住，總有一天光會再次照耀。
聽聞而得的智慧，必須透過直接體驗確認
2026 . 05 . 19
透過善巧方便得到的智慧只是開始；直接修行並體驗它時，我們才會從苦中自由。
端正真實的心，是覺悟的根基
2026 . 05 . 18
在懂得多、說得好之前，必須以端正真實的心統一生活與行動。
在無盡知識之前，守住今天的修行
2026 . 05 . 16
世間的理論沒有盡頭，但修行從此刻能走的一步開始。
看見他人的過失之前，先看自己的心
2026 . 05 . 15
放下尋找他人過失的習慣，觀察自己的心時，修行就開始了。
不要困在言語與想法中；要直接修行
2026 . 05 . 14
正如「火」這個字不能溫暖身體，教法也只有直接實踐時才會照亮內心。
學習在利益他人時發光
2026 . 05 . 13
無益的知識會使心不安，幫助他人的學習則會成為共同幸福的力量。
安靜的善行會使心變輕
2026 . 05 . 12
不把自己放在前面而幫助他人時，功德會更安靜、更深地增長。
工具可以指路，卻不能替我們修行
2026 . 05 . 11
工具只是指向月亮的手指；看月亮，是自己的修行。
少說言語，照亮內心的修行
2026 . 05 . 10
一句慈悲的話，會照亮這一天。
覺悟須親證才會明白
2026 . 05 . 09
把聽聞的法，在生活中親自確認。
不要讓心被小事奪走
2026 . 05 . 08
該修正的就修正，但不讓痛苦變大。
明白空，心的起伏就會變輕
2026 . 05 . 07
不抓住時，心的波浪也會變輕。
若無分別心，便無可染、可淨
2026 . 05 . 06
先觀察自己心中的眼鏡。
當下這一刻就是修行
2026 . 05 . 05
當下這一刻本身就是修行。
真正的自由從心中顯現
2026 . 05 . 04
放下執著時，心門就會打開。
即使不完美，也要尋找小小喜悅
2026 . 05 . 03
比起完美，我要尋找今天的善意。
帶著喜悅開始新的一天
2026 . 05 . 02
願意帶給人喜悅的心，就是修行。
照見自己、包容他人的目光
2026 . 05 . 01
省察與理解會擴展慈悲。
言語指路，覺悟須親自照見
2026 . 04 . 30
言語能指向真理，但覺悟必須親自體驗。
選擇愛而非尊敬的心
2026 . 04 . 29
比起想被尊敬的心，愛與理解的心更能溫暖關係。
放低自己，爭執就會減少
2026 . 04 . 28
只把自己的意思擺在前面，就會生起爭執；放低自己，關係中就會開出道路。
不被話語聲動搖，照見本來之處
2026 . 04 . 27
話語聲如虛空般來了又消失，所以不必因抓住它而讓心也跟著動搖。
相信自己內在佛性的心
2026 . 04 . 26
相信自己內在也有成佛的種子時，生命就會走向更端正的方向。
清淨心如虛空
2026 . 04 . 25
念頭與情緒像雲一樣經過，但本來心如虛空般清淨。
困難時也要能感恩
2026 . 04 . 22
不只在順境中感恩，在困難時也能感恩的心，就是修行。
學習像看自然一樣看人
2026 . 04 . 21
想改變別人之前，先看見自己在那個人面前生起的心。
萬法本來安閒，人卻自擾
2026 . 04 . 20
萬法本來安閒，所以不要自擾；只要靜靜觀看。
知道自己的弱點，是修行的開始
2026 . 04 . 19
不迴避自己的弱點，而是正面看見它，修行就從那裡開始。
心不動搖時，世界就能被正確看見
2026 . 04 . 18
心不動搖時，平凡日常也會如實顯現為真理之處。
練習不被自己的想法抓住
2026 . 04 . 17
不要把自己的想法當成全部，而要輕輕放下，並更寬廣地觀察。
一切都隨因緣生起與消逝
2026 . 04 . 16
一切都隨因緣生起與消逝，所以與其執取，不如以智慧覺察。
應同時觀照現象與道理
2026 . 04 . 15
不要只停留在可見的現象，也要看見其中的道理。
應先看自己的心，再看外在境界
2026 . 04 . 14
不要被外在境界牽著走，應先正確看見自己的心。
讓它流動，但不要被它迷惑
2026 . 04 . 13
讓念頭與感受流動，但不要被那股流動迷惑。
不要住於有，也不要住於無
2026 . 04 . 10
不要執著於有，也不要停留於無；要把心與現象一起正確看見。
覺悟的種子在善緣中生長
2026 . 04 . 09
覺悟的種子人人都有，但要在善緣與正確教法中才會生長。
長久留下的事物應當慎重修整
2026 . 04 . 07
比起快速完成，更重要的是正確地留下。
看花學習無常的一天
2026 . 04 . 06
不要只看花的美，也要從花開花落中學習生命的無常。
喜悅與愛從觀照內心中生長
2026 . 04 . 04
喜悅與愛不是從外在，而是從被細心觀照的內在生長。
應以智慧觀照心的流動
2026 . 04 . 03
不要把心的流動執為固定的自我，而要以智慧覺察。
覺悟應落實為慈悲的實踐
2026 . 04 . 02
覺悟以智慧照亮，並以慈悲的實踐完成。
一天的選擇造就人生
2026 . 04 . 01
今天的選擇造就今天，今天累積起來就成為人生。
智慧從寂靜的心中生長
2026 . 03 . 30
智慧從寂靜的心中生長，並在分享中完成。
不要以恨還恨
2026 . 03 . 29
若以恨還恨，那份恨終究會回到自己身上。
困難也是修行之處
2026 . 03 . 27
不要只盼望沒有困難，而要在困難中磨鍊心。
超越剛猛與軟弱，守住中道
2026 . 03 . 26
放下剛猛與軟弱，守住有智慧的中道。
要把所有情況轉回自心的修行
2026 . 03 . 25
人與人之間的困難，也會成為觀照自心的修行處。
因果也要以智慧觀察
2026 . 03 . 24
相信因果，但不要只從一邊斷定，而要以智慧觀察。
覺察是如實看見世界的力量
2026 . 03 . 23
如實覺察時，慈悲與智慧才會正確運作。
行而不住的心
2026 . 03 . 22
要正確地行動，但不要停留在「是我做的」這個念頭裡。
一念之中含著整個人生
2026 . 03 . 21
把一念端正起來，一天就會改變；日子累積起來，人生也會改變。
要看見名稱之外的本質
2026 . 03 . 20
若停留在名稱上，就會錯過本質；若看見本質，就不會為名稱爭執。
散亂與寂靜也從本來之處生起
2026 . 03 . 18
不追隨散亂的念頭時，本來的寂靜就會顯露。
好習慣會照亮心
2026 . 03 . 17
良好的修行習慣，會照亮昏暗的心。
要看見比波浪更深的大海
2026 . 03 . 14
不要被心的波浪牽著走，要看見其下深邃的大海。
超越二與不二，以中道智慧來看
2026 . 03 . 13
中道智慧不住於分別，也不住於無分別。
觀看的心改變時，世界也會不同
2026 . 03 . 10
觀看的心改變時，同一個世界也會呈現不同樣貌。
覺悟必須在世間延續為菩薩行
2026 . 03 . 09
明亮起來的心，應透過慈悲行動在世間分享。
如實看見時，本來之處就會顯現
2026 . 03 . 08
分別安定下來時，世界就如其本來地顯現。
連已經覺悟的念頭也要放下
2026 . 03 . 06
連已經覺悟的念頭也放下時，空性的意義就會顯現。
牛消失時，無心的修行開始
2026 . 03 . 05
當我們不再抓住心，無心的修行就開始。
乘著心，安然地生活
2026 . 03 . 04
不被心拖著走，而是乘著心時，修行中就會出現安然。
抓住了並不是結束，還要繼續調伏它
2026 . 03 . 03
抓住了並不是結束；穩定地調伏，才是修行。
修行是調伏心的習慣
2026 . 03 . 02
要改變心，就要穩定地培養良好習慣。
看見足跡時，就能信任道路並向前走
2026 . 03 . 01
哪怕只看見小小的足跡，修行的道路也會更清楚。
要抓住習慣之牛，需要決心與穩定的努力
2026 . 02 . 28
要調伏舊習慣，需要堅定的決心與穩定的修行。
看見問題的那一刻，修行就有了方向
2026 . 02 . 27
只有看見問題，能調伏它的修行才會開始。
改變生活的力量，來自穩定的習慣
2026 . 02 . 26
改變生活的力量，不是來自一次決定，而是來自穩定的習慣。
我們需要不住於有無的智慧
2026 . 02 . 25
不住於有，也不住於無的念頭時，無分別智就會顯現。
志願的根，應該朝向所有人
2026 . 02 . 23
比起只為自己的欲望，想利益所有人的深切志願，會成為推動生命的持久力量。
尋找煩惱的心時，沒有固定之物可抓
2026 . 02 . 22
深入觀察煩惱的心時，沒有一個固定的實體可以抓住。
不要失去學習和發現的安靜興奮
2026 . 02 . 20
在學習智慧的心中，有一種安靜而深刻的興奮。
守護感官之門，心的縫隙就會減少
2026 . 02 . 19
好好守護感官之門時，動搖心的縫隙就會變少。
不認為自己無所不知的謙卑是智慧的開始
2026 . 02 . 18
不要只看著手中的葉子就說你了解整個森林。
重要的是你要去哪裡，而不是你出生在哪裡
2026 . 02 . 15
出生時的條件不如今天把心轉向何處重要；那個方向會改變人生。
尋找心的道路，會在每個階段加深
2026 . 02 . 13
心的學習不是一次就完成的理解，而是看見痕跡、跟隨痕跡，逐步加深的修行旅程。
從黑暗走向光明，是修行的道路
2026 . 02 . 12
知道自己所在的位置，就能看見走向更明亮之處的道路。
修行的階段提升時，看人的眼光也會改變
2026 . 02 . 11
修行的位置提升時，看人的眼光也會一起加深。
真實的一句話，比無數空話更深
2026 . 02 . 10
真實的一句話，比無數空話更深地照亮心。
直見核心時，複雜就會歇下
2026 . 02 . 08
不要停留在周邊的言語與藉口裡，直見問題的核心與自己心的本性時，道路就會理順。
超越自己的願望，立下大願
2026 . 02 . 06
超越只為自己的願望，為一切存在祈願安樂的大願，會拓寬並穩住修行者的心。
心與境界，都要放下
2026 . 02 . 05
不住於境界，也不住於心時，真正的法就會顯現。
造作因緣的心，與看見本性的心不同
2026 . 02 . 04
跟著心的作用走，因緣會累積；看見本性時，自由之路會打開。
混亂到來前的五分鐘，是扶起心的時間
2026 . 02 . 02
混亂到來前的五分鐘，是重新安住心的機會。
責怪外在之前，先看自己的努力
2026 . 02 . 01
責怪舞台之前，應先看自己的腳步與努力。
純粹的知，不需要加上自我
2026 . 01 . 30
停留在只是知道的地方時，本來的清淨就會顯露。
「我知道」的心，會成為無明的開始
2026 . 01 . 29
在純粹覺知上立起「我」，智慧也會再次成為無明。
如蓮花在泥中綻放，修行在生活中成長
2026 . 01 . 28
正因為有泥，蓮花才能綻放；即使在困難中，解脫之路也會成長。
看見執著與欲望時，自由之路就會打開
2026 . 01 . 27
看見執著時，也會看見離開那份執著的路。
教法要滲入心與生活
2026 . 01 . 26
聽到的法話滲入生活時，才真正成為修行。
明白根本意義時，言語也會成為正道
2026 . 01 . 25
不要執著於言語本身，而要看見言語所指向的根本意義。
本性相通時，彼此能和諧相融
2026 . 01 . 24
看見本性時，就能在彼此差異中看見共同相融的路。
安住於覺知，卻不執著
2026 . 01 . 22
覺知不是用來抓住的，而是智慧生活的力量。
照看念頭根基的心
2026 . 01 . 09
念頭生起也好、消失也好，都不要被它牽著走；請以覺知照看心的本來根基。
暫時退一步的智慧
2026 . 01 . 08
面對強烈的情境，與其正面衝撞，不如暫時退一步、調勻呼吸，下一刻就能更平和地應對。
相信流向並隨之而行的路
2026 . 01 . 07
即使道路複雜，若相信正確的指引並持續跟隨，心就不會落入別處，而會流向覺悟之海。
覺察尚未準備好的早晨
2026 . 01 . 06
即使在準備不足的日子裡，承認事實、輕輕問候，並以今天能做到的程度重新開始，這樣的心就是修行。
準備一顆能承載佛法的心
2026 . 01 . 05
佛陀的教法始終敞開著；當我清淨並拓寬心門時，才能理解、接納所聽聞的法，並在生活中實踐。
深信本來清淨的心
2026 . 01 . 04
若能深信本來心就是菩提、是清淨的，任何境遇都能像無處可退的虛空一樣，被接納為修行與安樂之處。
謙虛請問、精進修行的路
2026 . 01 . 03
放下驕慢，請問賢德之人，實踐所聽聞的法，並不間斷地精進修行，這樣的心會讓修行更深。
無差別照耀的慈悲
2026 . 01 . 02
根機雖然各有不同，佛陀的慈悲卻像太陽一樣照耀每個人；聽到多少，就依此立刻行動，盡力修行即可。
分享新年福氣的第一聲問候
2026 . 01 . 01
新年的福氣，不必只向遠方尋找；它從第一聲問候那樣，彼此送上溫暖的心、好好看顧對方開始。
不執著結束與開始的心
2025 . 12 . 31
即使年份更替，生命本來並沒有被切斷；放下結束與開始的想法，照看此刻延續著的心就可以了。
在不確定中立定中心
2025 . 12 . 30
即使情況沒有照著心願發展，若能立起正向的心與信心，心就會安定，並能以智慧向前走一步。
多聞不如當下明白
2025 . 12 . 29
比起聽得很多，即使聽得少，若能當下明白道理並在生活中實踐，這份領悟也能減輕苦惱。
今天與此刻，也都可以
2025 . 12 . 28
即使在想不起特別話語的日子裡，若能接納今天與此刻也都可以，新的道路就會在變化中浮現。
對身邊的人說一句好話
2025 . 12 . 27
好的教導再多，也不如把身邊的人渴望聽見的話，適時說給他聽。
每日照拂，智慧才會發光
2025 . 12 . 26
經典、身體、房屋與心，若不照拂都會蒙塵；每日閱讀、清淨並保持覺知，智慧才會明亮。
寬容先於完美
2025 . 12 . 25
放下「一切都必須完美」的心，才會生起能包容自己與他人失誤的寬廣心量。
先顧安全的心
2025 . 12 . 24
在繁忙的路上，少說一點、先顧安全，就是最溫暖的關懷。
正確使用能量的心
2025 . 12 . 23
當我們停止不必要的擔憂與情緒消耗，力量就能轉向善事與更幸福的生活。
功德匯聚成法身的身體
2025 . 12 . 22
身體是因緣和功德聚集的地方，所以要透過積累善業和修行，將其修成珍貴的法身。
不分別之火的教法
2025 . 12 . 21
正如火只提供溫暖而不選擇其燃料一樣，佛陀的教法對每個人都同樣開放。
放下心力的修習
2025 . 12 . 19
就像身體放鬆時下一個動作才會活起來，當心放下時，自然而平和的路也會打開。
記住下一站的心
2025 . 12 . 18
人生只是暫時乘坐的一段旅程，請不要把力氣耗在細小爭執與執著上，而要安穩地修行。
看見生起與消散的心
2025 . 12 . 17
念頭與情緒每一刻都會生起又消散，所以不要壓制或抓住它們；請保持清醒，清楚覺察。
不被聲音牽動的耳
2025 . 12 . 16
當我們覺察自己正在聽，而不是把聲音抓成好或壞，心就不會被聲音牽著走，並會安靜下來。
懂得退一步的體貼
2025 . 12 . 15
如果你覺察到對方的處境，就不要再往前催逼；能安靜退一步的心，也是一種溫暖的修行。
用借來的身體成就心之作品
2025 . 12 . 14
身體是暫時借來的修行場所，所以不要只執著外表；請好好照顧它，成就修行與智慧的好作品。
不試圖抓取的覺知
2025 . 12 . 12
心不是能握在手中的物件，所以不要費力抓住或放開它，而要如實覺察當下正在生起的一切。
接受事物本來面目的智慧
2025 . 12 . 11
當我們接受事物原本的樣子，而不是強行挖掘每一個本質和原因時，糾結的痛苦就會減少，心靈也會變得輕鬆。
一粒微塵中也含藏廣闊世界
2025 . 12 . 10
當我們用智慧審視小與大的差異時，我們會發現，即使是一個小小的念頭，也能容納廣闊的世界和平靜的心靈。
遠離有害行為讓這一天變得美好
2025 . 12 . 08
當我們遠離有害的思想、言語、行為，行善，好好照顧自己的心，今天就會成為美好的一天。
徹悟之前，不要放下道
2025 . 12 . 07
在徹底覺醒之前，很容易以假為真，所以要謙虛檢視，一刻也不要放下道。
念頭來去，本性依舊
2025 . 12 . 06
念頭和事件來來去去，但本性依然如故；當我們透過覺知深深回歸時，就不會在變動中失去中心。
美好的事物即使看似不存在也會到來
2025 . 12 . 05
即使感覺什麼都沒有，什麼也解決不了，只要我們不放棄一顆善良的心、希望、信念和堅定的努力，生活就能再次開啟。
偉大的誓言蘊藏在一個念頭中
2025 . 12 . 04
就算是一瞬間的念頭也不要輕易放過；集心發大願，利益一切眾生。
供養要以修行來消化
2025 . 12 . 03
我們所接受的恩惠與供養，不是只拿來享受；以正確的修行來消化時，才會成為照亮生命的功德。
一字一句展開，功德便生芬芳
2025 . 12 . 02
遇到艱深的教法時，不要退縮；一字一句地研讀，功德會慢慢累積，也讓日常生活更有芬芳。
當我們知道自己無法做所有事情時，幸福感就會增長
2025 . 12 . 01
當我們意識到自己無法做所有想做的事，並在當下培養知足和智慧的同時不斷學習，幸福就更近了。
注意並接受事物原本的樣子
2025 . 11 . 30
當你注意到並接受這裡的一切時，你就會逐漸遠離衝突和不幸，而不是按照自己的意願努力改變世界和他人。
超越表象，審視內心
2025 . 11 . 29
不要斷定妄念和外在樣子就是全部；更深入地觀察，冷靜發現其下的真心和隱藏的真相。
以五種心性，培育智慧與快樂
2025 . 11 . 28
今天，一顆顆地串入你的心中：堅定信心、真誠努力、歡喜思惟、堅定不移、遠離愚昧的智慧。
展開你內心的翅膀
2025 . 11 . 27
不要等待別人為你插上翅膀；今天，治理、打磨你的心，慢慢展開你內心隱藏的力量之翼。
微觀因果，直見心
2025 . 11 . 26
想要幸福，就要造作善因；更深入地說，要冷靜觀察心中為因果命名的地方。
當心平靜時，痛苦的波浪也會平息
2025 . 11 . 25
注意呼吸來去、念頭生起和消失的時刻，讓心像清澈的湖水一樣安靜地沉澱。
不要將自己與他人比較；超越昨天的自己
2025 . 11 . 23
不要因為衡量別人的成就而動搖；看看今天的自己，比昨天多一點專注和練習。
當痛苦看得清時，幸福之路就出現了
2025 . 11 . 21
不要只試圖避免身心的痛苦；找出原因，找出解決的方法，然後直接去實踐。
心無傷，毒也進不去
2025 . 11 . 20
即使世界是複雜的，如果你透過覺知和堅定的修行來減輕心靈的創傷，妄想和有害的事物就不會輕易動搖你。
溫柔真摯的話語承載著力量
2025 . 11 . 19
與其提高聲音，不如練習穩定心態，讓溫柔、真實的話語自行發揮力量。
當憤怒平息時，溫暖就會回歸心靈
2025 . 11 . 18
與其遠遠地尋找不快樂的原因，不如先平息憤怒，用慈悲的心溫暖每一天。
當你想到別人的幸福時，你自己的幸福也會跟著成長
2025 . 11 . 17
如果你想快樂，首先要照顧身邊人的快樂，每天播下小小的分享和關懷，就像善業的種子一樣。
當你不執著時，智慧的春天就會到來
2025 . 11 . 15
正如美麗的秋葉在適當的時候會被放下，當你自然地放下無法抓住的東西時，智慧的春天就會來到生命中。
當落葉落下，智慧新葉發芽
2025 . 11 . 14
當你把煩惱、雜念一一放下，熬過冬天般的時光時，新的智慧就會從心中空出的地方萌芽。
當你知道無常時，你就不會延後今天的修行
2025 . 11 . 13
你越清楚地註意到時間的流逝，照顧今天的心的練習就變得越緊迫。
當你認識真實的自己時，修行與日常生活連結起來
2025 . 11 . 12
隨著揭示真實自我的虔誠練習的深入，無論是靜坐還是在日常生活中移動，同樣的覺醒都會持續下去。
清明之心是持續修行的目標
2025 . 10 . 22
即使它不會很快發生，如果你不斷練習而不退後，心就會逐漸變得清晰。
小小善行讓這一天充滿意義
2025 . 10 . 21
當小好習慣日積月累，生活的水缸就充滿了幸福。
祈禱延伸到每個人的幸福
2025 . 10 . 20
當為自己的祈禱擴展為每個人的心時，我自己的幸福感也隨之加深。
覺知闡明痛苦的原因
2025 . 10 . 19
當我們意識到痛苦的原因時，我們就可以放棄我們一直持有的習慣。
不把握流動的時間；在清醒中休息
2025 . 10 . 18
不執著過去、未來、現在；觀察覺醒的心靈。
當我們擦去心靈的眼鏡時，我們就能正確地看待世界
2025 . 10 . 17
如果我們希望有一個美好的世界，我們必須先擦亮自己心靈的眼鏡。
以海般的心觀照念頭
2025 . 10 . 16
心胸寬廣，如海，即使容納思想和情感，也不會溢出。
你放在心裡的東西就會產生它的香味
2025 . 10 . 15
當你把美好的事情放在心上時，幸福和尊嚴就會與自己和他人分享。
即使世俗條件動搖也要保持平靜
2025 . 10 . 14
世俗的處境有起有落，但只要保持正念，我們就能保持平靜。
心的力量越大，就越需要慈悲的引導
2025 . 10 . 13
隨著力量的增長，心必須變得更加慈悲和廣闊。
培養良好心態，遠離有害心態
2025 . 10 . 11
正精進是減少有害的心態並培養良好的心態的工作。
與其衡量教法，不如檢視自己的修行
2025 . 10 . 10
與其評斷別人的成就，不如看看你自己今天修行的一個步驟。
當我們觀察思想的流動時，反應會減少
2025 . 10 . 09
當我們注意到思想的流動時，我們不必被我們的反應所牽引。
放下比較時，就能看見已經擁有的幸福
2025 . 10 . 08
當我們放下與他人比較的心時，我們就能看見自己已經擁有的幸福。
第一步修行，從一口呼吸開始
2025 . 10 . 07
直接覺察一口呼吸的那一刻，第一步修行就在此時此地開始。